Плов з рибою

Плов з рибою
Час
15 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
17
Подобається
19
Незвичайне поєднання продуктів! Чудовий смак! Східне блюдо з рису та риби з великою кількістю спецій. У класичному рецепті використовується базар, але при бажанні його можна замінити іншою рибою. Ідеально зварений рис залишається пухким і ідеально поєднується з обсмаженими шматочками риби.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    180гр
  • Риба
    500гр
  • Цибуля
    100гр
  • Кмин
    5гр
  • Кориця
    4гр
  • Імбирний порошок
    4гр
  • Гвоздика
    2.50гр
  • Бульйон
    400мл
  • Пшеничне борошно
    130гр
  • Рослинна олія
    51мл
  • Кедрові горіхи
    30гр
  • Зелений
    10гр
  • Лимони
    15гр
  • Вода
    500мл

ЯК ГОТУВАТИ

Серед усього набору інгредієнтів для приготування рибного плову рис готується найдовше. Пересипте в сито і промийте проточною водою, поки вона не стане прозорою. Пересипаємо його в глибоку миску, заливаємо холодною водою і залишаємо на 15 хвилин для набухання. Це допоможе рису швидко зваритися і не перетворитися в кашу в процесі.

Цибулю очистити, помити, обсушити і нарізати дрібними кубиками. У сковороді розігріти рослинне масло, додати цибулю і, періодично помішуючи, обсмажити його спочатку до прозорості, а потім до золотистого кольору. Цибулю приправляємо спеціями: спецій використовується досить багато, але саме це створює особливий смак і аромат. При бажанні деякі з них можна видалити або додати нові.

Приправити цибулю подрібненим кмином, корицею, імбиром, гвоздикою, сіллю і чорним меленим перцем. Потім влийте бульйон. Краще використовувати рибу – тоді ніщо не порушить гармонію смаку. Також можна використовувати курячий бульйон - його смак універсальний і підійде до будь-якої страви.

Доведіть суміш до кипіння на сильному вогні. Зливаємо воду з рису і додаємо його в сковороду, добре перемішуємо, зменшуємо вогонь до мінімуму і тушкуємо під закритою кришкою до готовності. На приготування рису знадобиться близько 30 хвилин. Через 15 хвилин перемішати, знову накрити кришкою і залишити до завершення процесу. Як тільки рис буде готовий, вимкніть вогонь, але не відкривайте кришку ще 10 хвилин – він повинен добре пропаритися.

Поки вариться рис, займемося рибою. Рибу чистимо, промиваємо і видаляємо з неї філе. Вимийте, обсушіть сухим рушником і наріжте великими шматками.

Приправте шматочки сіллю і чорним меленим перцем. У тарілку насипаємо борошно і обмакуємо кожен шматочок з усіх боків, щоб вийшла рівна скоринка. Розігріти рослинне масло і обсмажити рибу на сильному вогні до золотистої скоринки з кожного боку.

Готовий рис розкласти по тарілках, зверху додати шматочки риби, посипати кедровими горішками, зеленню і додати скибочку лимона. Подавати в гарячому вигляді.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
3 г
19%Жири
5 г
69%Вуглеводи
18 г
131
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1932 г
Загальна вага
🔥
2531 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.