Плов з морепродуктами

Плов з морепродуктами
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
85
Подобається
164
Яскравий, пікантний, насичений. Перевершує всі очікування! Приготувати плов з морепродуктами можна швидко і без особливих зусиль! Всього 30 хвилин і чудова страва готова! Відмінне рішення для того, щоб нагодувати всю сім'ю смачним обідом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морепродукти
    400гр
  • Рис
    1стек
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    2шт.
  • Куркума
    0.50ч.л.
  • Вода
    1.50стек

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати плов з морепродуктами? Підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. Для приготування плову можна використовувати креветки, мідії, кальмарів або восьминогів. Цього разу у мене заморожений коктейль. Злити морепродукти на друшляк і пропустити під проточною холодною водою, щоб видалити скоринку льоду. Залишити на широкій тарілці до повного розморожування. Про те, як правильно вибрати рис для плову, читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть моркву і цибулю. Овочі промити і обсушити. Моркву наріжте кубиками, а цибулю тонкими півкільцями або дрібними кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

У казані або каструлі з товстим дном розігрійте трохи рослинного масла. Помістіть цибулю в казан і готуйте пару хвилин, помішуючи. Яке масло для смаження вибрати, ви дізнаєтеся, прочитавши статтю на цю тему. Посилання в кінці цього рецепту.

Крок 3.
4
крок 4:

До цибулі додати моркву. Обсмажити все разом на сильному вогні близько 5 хвилин. Не забувайте все періодично помішувати, щоб нічого не пригоріло.

Крок 4.
5
крок 5:

Додайте в казан морський коктейль. Варіть пару хвилин на сильному вогні.

Крок 5.
7
Крок 6:

Солимо все за смаком, перчимо і додаємо улюблені приправи. Відмінно підійде готова суміш для риби. Я також використовувала 0,5 ч.л. куркума. Майте на увазі, що насичений колір плову надає куркума.

Крок 6.
8
Крок 7:

Промийте рис кілька разів, поки вода не стане чистою. Додайте його в казан і злегка все перемішайте.

Крок 7
9
Крок 8:

Залийте вміст казана гарячою водою. Скільки води я повинен приймати? На одну порцію рису я беру півтори-дві порції води. Я, наприклад, на склянку крупи використовувала півтори склянки рідини. Стежте, щоб рис був покритий водою на 1-1,5 пальця. Накриваємо казан кришкою і тушкуємо рис і морепродукти на маленькому вогні до повної готовності. У мене це зайняло близько 15-17 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Готовий плов ще раз перемішайте в казані з морепродуктами. При подачі кожному запропонуйте по тарілці дрібно нарізаної зелені і чорного меленого перцю.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
2 г
0%Жири
0 г
93%Вуглеводи
26 г
115
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
805 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.