Плов з кальмарами

Плов з кальмарами
Час
25 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
86
Подобається
19
Любите плов, але хочете чогось незвичайного? Готуйте з кальмарами! Якщо ви, як і я, любитель морепродуктів, вам точно сподобається цей рецепт. Хороший спосіб урізноманітнити щоденне меню! Рецепт дуже простий, однак для приготування такого плову потрібно заздалегідь замочити нут. Плов може стати повністю вегетаріанським або пісним, якщо перед подачею в нього не додати бекон.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кальмари
    400гр
  • Рис
    300гр
  • Нут
    100гр
  • Бекон
    100гр
  • Цибуля
    100гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Замочіть нут на ніч (не менше 6-8 годин).
2. Відваріть нут і рис майже до готовності.
2. Цибулю очистити, нарізати кубиками або півкільцями.
3. Якщо ви взяли цілі тушки кальмарів, то їх потрібно помити, очистити від шкірки, злегка відбити і нарізати шматочками. Для цього плову я віддаю перевагу використовувати кільця.
4. У сковороді розігрійте рослинне масло, додайте в нього цибулю і кальмари, обсмажте все разом 5-7 хвилин.
5. Викласти в каструлю цибулю і кальмари, зверху викласти нут, потім рис.
6. Солимо і додаємо спеції на свій смак.
7. Залийте все водою, щоб вона покривала рис. Води багато не потрібно, і розмішувати теж не потрібно.
8. Закрийте казан кришкою і тушкуйте все разом до готовності рису. В середньому це займає 10-15 хвилин.
9. Перемішуємо плов, посипаємо шматочками бекону і зеленню.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
12 г
15%Жири
7 г
60%Вуглеводи
29 г
253
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1150 г
Загальна вага
🔥
2910 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.