Плов з індичкою на сковороді

Плов з індичкою на сковороді
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
331
Подобається
109
Смачно та ароматно, легко, швидко, просто! Особливо смачним виходить плов з індичкою на сковороді. М'ясо птиці готується досить швидко, воно ніжне і м'яке, підходить для дитячого та дієтичного харчування. Можна приготувати на сімейний обід чи вечерю!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе індички
    400гр
  • Рис
    1стек
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    30гр
  • Вода
    2.50стек

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати плов з індичкою на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. М'ясо індички брати без кісток. Найкраще використовувати філе. Для плову використовуйте довгозерний рис, щоб він не переварився.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе індички наріжте невеликими шматочками. На розпечену сковорідку наливаємо трохи рослинного масла і додаємо нарізане м’ясо. Запікати індичку 5-7 хвилин до золотистої скоринки.

Крок 2.
3
крок 3:

Поки м'ясо смажиться, підготуйте овочі. Цибулю і моркву очистіть і промийте в проточній воді від бруду. Цибулю наріжте кубиками, а цибулю півкільцями.

Крок 3.
4
крок 4:

У сковороду до м'яса додати нарізані овочі. Перемішуємо і обсмажуємо все разом ще 2-3 хвилини. Овочі розвинуть характерний аромат.

Крок 4.
5
крок 5:

Додайте трохи гарячої води, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте на повільному вогні 10 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Рис кілька разів промити в холодній воді і викласти в сковороду разом з м'ясом.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте решту гарячої води. Додати кмин і куркуму. Додайте трохи солі і меленого перцю за смаком. Щоб кмин вийшов ароматнішим, потріть його руками.

Крок 7
9
Крок 8:

Накрийте сковороду кришкою і готуйте плов на повільному вогні 20-25 хвилин. Під час варіння рис вбере всю воду і стане м'яким. При необхідності можна додати ще трохи води. Але зовсім трохи, інакше рис не буде розсипчастим.

Крок 8
10
Крок 9:

Плов з індички готовий! Розкладіть по тарілках і подавайте! Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
7 г
12%Жири
3 г
60%Вуглеводи
15 г
110
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
705 г
Загальна вага
🔥
776 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.