Плов в мікрохвильовці
Ви можете приготувати вечерю в мікрохвильовці, це просто! Плов, приготований в мікрохвильовці, стане чудовою вечерею для всієї родини! Доповнити плов можна свіжими або тушкованими овочами, а також соліннями. Для цієї страви варто вибирати рис з тих сортів, які містять менше глютену, наприклад пропарений рис.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Куряче філе500гр
- Цибуля80гр
- Морква80гр
- Вершкове масло60гр
- Рис250гр
- Часник40гр
- Курячий бульйон300мл
ЯК ГОТУВАТИ
Як приготувати плов в мікрохвильовці?
1. Куряче філе промити, обсушити, нарізати невеликими шматочками.
2. Цибулю і моркву почистити, помити, нарізати цибулю дрібними кубиками, а моркву великими кубиками. Часник очищаємо від верхнього шару лушпиння, промиваємо, головку залишаємо цілою.
3. Обсмажте на вершковому маслі цибулю і моркву, додайте курку, продовжуйте смажити ще 3-5 хвилин, потім посоліть і поперчіть за смаком.
4. Помістіть курку та овочі в каструлю, придатну для мікрохвильової печі. Зверху викласти попередньо промитий рис і часник, додати курячий бульйон, при необхідності трохи посолити.
5. Готуємо плов в мікрохвильовці на найвищій потужності близько півгодини; час приготування безпосередньо залежить від потужності приладу і може змінюватися.
Подавайте плов гарячим зі свіжими або тушкованими овочами.
Приємного апетиту!
Як приготувати смачні страви в мікрохвильовці? Це легко і просто, якщо прочитати статтю про всі тонкощі приготування в мікрохвильовці.
важливо! Щоб страви з рисом завжди виходили смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування.
1. Куряче філе промити, обсушити, нарізати невеликими шматочками.
2. Цибулю і моркву почистити, помити, нарізати цибулю дрібними кубиками, а моркву великими кубиками. Часник очищаємо від верхнього шару лушпиння, промиваємо, головку залишаємо цілою.
3. Обсмажте на вершковому маслі цибулю і моркву, додайте курку, продовжуйте смажити ще 3-5 хвилин, потім посоліть і поперчіть за смаком.
4. Помістіть курку та овочі в каструлю, придатну для мікрохвильової печі. Зверху викласти попередньо промитий рис і часник, додати курячий бульйон, при необхідності трохи посолити.
5. Готуємо плов в мікрохвильовці на найвищій потужності близько півгодини; час приготування безпосередньо залежить від потужності приладу і може змінюватися.
Подавайте плов гарячим зі свіжими або тушкованими овочами.
Приємного апетиту!
Як приготувати смачні страви в мікрохвильовці? Це легко і просто, якщо прочитати статтю про всі тонкощі приготування в мікрохвильовці.
важливо! Щоб страви з рисом завжди виходили смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
35%Білки
12 г15%Жири
5 г50%Вуглеводи
17 г156
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1310 г
Загальна вага
2044 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Хрусткий рис з рослинним маслом в мікрохвильовці
Хрусткий рис на гарнір, в салат, або як окрему страву! Рис, зварений у мікрохвильовці, мій улюблений...
Розсипчастий плов зі свининою на сковороді
Смачно, ситно, ароматно і просто в приготуванні! Немає нічого складного в тому, щоб приготувати розс...
Шоколадний торт за 10 хвилин в мікрохвильовці
10 хвилин, мінімум інгредієнтів і гості на порозі! Я допоможу! До вас прийшли гості, а ви не знаєте,...
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
