Хрусткий рис з рослинним маслом в мікрохвильовці

Хрусткий рис на гарнір, в салат, або як окрему страву! Рис, зварений у мікрохвильовці, мій улюблений; іноді я навіть готую рис в мікрохвильовці для плову, це надає йому особливого смаку.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Круглий рис1стек
- Вода1стек
- Рослинна олія2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Хрусткий рис в мікрохвильовці - це швидко, смачно, відмінний гарнір, частина салату або самостійна страва під час посту.
Щоб зварити рис в мікрохвильовці, його потрібно добре промити (я використовую звичайний краснодарський) в декількох водах, трохи потримати у воді або злити, залити чистою водою на 0,5 см вище поверхні рису і поставити в мікрохвильовку на 80% 10 хвилин. Після цього посолити, додати соняшникову олію і прогріти ще 3 хвилини. Дайте трохи постояти і можна подавати.
Готувати звичайний білий рис просто і нецікаво, тому я зазвичай роблю гарнір за рецептом, наведеним нижче.
1. Рис промити і замочити у воді на 10 хвилин.
2. У мікрохвильовій каструлі (беріть каструлю такого розміру, щоб після розміщення всіх продуктів залишалося 2/3 вільного простору, це допоможе уникнути витікання рідини) розігрійте цибулю та олію 2 хвилини на максимальній потужності.
3. Додайте моркву і селеру і прогрійте ще 2 хвилини.
4. З рису зливаємо воду і викладаємо його в каструлю до овочів, перемішуємо.
5. Вливаємо воду (1 стакан, враховуючи, що рис був замочений і насичений водою), кількість води можна регулювати в будь-який момент - відкривати і дивитися, при необхідності доливати, головне відразу багато води не наливати, тоді не вилізеш, і рис може вийти липким, хоча це добре, якщо варити рисову кашу.
7. Увімкніть мікрохвильовку на 10 хвилин на потужність 80%. Нарешті посолити і перемішати, дати постояти.
8. Подавати як гарнір до риби, м'яса, грибів. Або остудіть і додайте в салати.
Щоб зварити рис в мікрохвильовці, його потрібно добре промити (я використовую звичайний краснодарський) в декількох водах, трохи потримати у воді або злити, залити чистою водою на 0,5 см вище поверхні рису і поставити в мікрохвильовку на 80% 10 хвилин. Після цього посолити, додати соняшникову олію і прогріти ще 3 хвилини. Дайте трохи постояти і можна подавати.
Готувати звичайний білий рис просто і нецікаво, тому я зазвичай роблю гарнір за рецептом, наведеним нижче.
1. Рис промити і замочити у воді на 10 хвилин.
2. У мікрохвильовій каструлі (беріть каструлю такого розміру, щоб після розміщення всіх продуктів залишалося 2/3 вільного простору, це допоможе уникнути витікання рідини) розігрійте цибулю та олію 2 хвилини на максимальній потужності.
3. Додайте моркву і селеру і прогрійте ще 2 хвилини.
4. З рису зливаємо воду і викладаємо його в каструлю до овочів, перемішуємо.
5. Вливаємо воду (1 стакан, враховуючи, що рис був замочений і насичений водою), кількість води можна регулювати в будь-який момент - відкривати і дивитися, при необхідності доливати, головне відразу багато води не наливати, тоді не вилізеш, і рис може вийти липким, хоча це добре, якщо варити рисову кашу.
7. Увімкніть мікрохвильовку на 10 хвилин на потужність 80%. Нарешті посолити і перемішати, дати постояти.
8. Подавати як гарнір до риби, м'яса, грибів. Або остудіть і додайте в салати.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
7%Білки
3 г17%Жири
8 г76%Вуглеводи
35 г232
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
200 г
Загальна вага
464 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...