Паровий омлет із зеленню
Швидкий і смачний рецепт парового омлету з сиром і зеленню. . Паровий спосіб приготування цієї страви дозволяє додати омлету ніжну і повітряну консистенцію. Готувати можна в звичайній пароварці, в каструлі на паровій бані або в мультиварці. Вибирайте, що вам зручніше - і готуйте корисний і смачний омлет.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яйця курячі2шт.
- Молоко0.50стек
- Вершкове масло0.50ч.л.
- Твердий сир30гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Яйця розбити в тарілку, посолити за смаком і збити міксером або віночком в легку піну.
2. Зелень добре промити в теплій воді і викласти на паперовий рушник, щоб стекла зайва волога. Потім дрібно порубати. За смаком можна використовувати зелену цибулю, кріп, петрушку та інші трави.
3. Додати молоко і знову перемішати.
4. Форму змастіть вершковим або рослинним маслом, влийте яєчно-молочну суміш і посипте зеленню.
5. Варимо в пароварці 30 хвилин. Готовий омлет посипте тертим сиром.
2. Зелень добре промити в теплій воді і викласти на паперовий рушник, щоб стекла зайва волога. Потім дрібно порубати. За смаком можна використовувати зелену цибулю, кріп, петрушку та інші трави.
3. Додати молоко і знову перемішати.
4. Форму змастіть вершковим або рослинним маслом, влийте яєчно-молочну суміш і посипте зеленню.
5. Варимо в пароварці 30 хвилин. Готовий омлет посипте тертим сиром.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
43%Білки
10 г48%Жири
11 г9%Вуглеводи
2 г152
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
180 г
Загальна вага
274 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Омлет на пару з сиром
Паровий омлет з сиром - смачний і корисний рецепт! Мої діти дуже люблять омлети, а особливо з сиром,...
Омлет на пару з помідорами
Традиційний здоровий сніданок з великою кількістю білка! Це блюдо універсальне; можна подавати на сн...
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
