Овочевий розсольник

Овочевий розсольник
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
4.8
Переглядів
17
Подобається
58
Те, що ви сидите на дієті, не означає, що ви не можете їсти солоні огірки! Цей кулінарний рецепт ідеально підходить для тих, хто сидить на дієті. Готується дуже швидко і містить мало калорій. Цей овочевий розсіл примітний ще й тим, що замість перлової крупи в ньому використовується гречка або рис. Наприклад, в моїй родині чоловік просто ненавидить перловку, каже, що після армії на неї дивитися не можна. Тож цей рецепт нам дуже до речі став.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Солоні огірки
    4шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Цибуля-порей
    1шт.
  • Рис
    3табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Ця пропорція розрахована на невелику кількість супу; беремо для нього всього півтора літра води. Якщо їжа потрібна у більшій кількості, просто подвоїть кількість інгредієнтів.
Нарізану картоплю опустити у воду і варити до напівготовності, моркву, цибулю, коріння подрібнити, обсмажити на олії і додати все до розсольнику. Додаємо ретельно промиту крупу (якщо ви вирішили використовувати рис, то його слід додавати трохи раніше гречки). Взагалі в рецепті зазначено, що з маринованих огірків краще знімати шкірку. Але це тільки в тому випадку, якщо вони дійсно солоні. Я дуже часто додаю мариновані огірки в солоні огірки; з них не потрібно нічого зрізати, а додавати перед кінцем варіння (їх шкірка ніжна, як і м’якоть). Дрібно нарізану зелень можна покласти в каструлю після вимкнення вогню.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
2 г
0%Жири
0 г
85%Вуглеводи
11 г
50
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
300 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.