Омлет з помідорами і сиром на сковороді

Омлет з помідорами і сиром на сковороді
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
210
Подобається
118
Неймовірно смачний та апетитний сніданок для всієї родини! Омлет з помідорами і сиром на сковороді - це найшвидший спосіб нагодувати сім'ю вранці. Це займе у вас 10 хвилин. Склад продуктів можна змінювати на свій смак - порадуєте всіх вдома!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    3шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Молоко
    100мл
  • Твердий сир
    50гр
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати омлет з помідорами і сиром на сковороді? Приготуйте для цього все необхідне. Кількість інгредієнтів дуже приблизне. Ви можете змінити будь-який інгредієнт вгору або вниз, залежно від вашого смаку. Сир можна використовувати будь-який, головне, щоб він легко тервся. Молоко будь-якої жирності. Чим вище його жирність, тим вище калорійність готової страви.

Крок 1.
2
Крок 2:

Помідори помити, розрізати навпіл і видалити плодоніжки. Помідори наріжте часточками. Натерти сир.

Крок 2.
3
крок 3:

В окремій мисці з’єднайте яйця з молоком. Додати трохи солі і спецій. Все перемішуємо віночком.

Крок 3.
4
крок 4:

Розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Також можна смажити омлети на вершковому маслі. Вилийте яєчну суміш на сковороду. Дно відразу почне схоплюватися. Про те, як вибрати сковорідку і масло для смаження, читайте в окремих статтях в кінці цього рецепта.

Крок 4.
6
крок 5:

По всій поверхні омлету викласти нарізані помідори. Чим більше помідорів, тим соковитіше вийде готовий омлет.

Крок 5.
7
Крок 6:

Зверху омлет посипте тертим сиром. Накрийте сковороду кришкою, зменшіть вогонь до мінімуму і готуйте омлет 4-6 хвилин. На мінімальному вогні, звичайно, варитиметься довше, але не пригорить.

Крок 6.
8
Крок 7:

Під кришкою омлет встигає повністю пропектися і стати повітряним. Коли вся маса рівномірно пропечеться і не залишиться рідини, можна знімати сковороду з вогню.

Крок 7
9
Крок 8:

Готовий омлет посипте рубаною свіжою зеленню, розкладіть по тарілках і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
7 г
52%Жири
11 г
14%Вуглеводи
3 г
137
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
420 г
Загальна вага
🔥
575 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.