Омлет з овочами, сиром і зеленню на сковороді

Омлет з овочами, сиром і зеленню на сковороді
Час
20 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
132
Подобається
154
Дуже смачно, дуже просто, дуже яскраво, на кожен день! Омлет з овочами, сиром і зеленню можна приготувати на сковороді за 15 хвилин. Цією стравою можна почати будь-який день! У цей омлет можна додати будь-які овочі, сосиски, спеції - і його смак буде новим.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    5шт.
  • Молоко
    200гр
  • Твердий сир
    60гр
  • Вершкове масло
    30гр
  • Зелена квасоля
    35гр
  • Болгарський перець
    70гр
  • Помідори черрі
    30гр
  • Зелений
    5гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати омлет з овочами, сиром і зеленню? Підготуйте необхідні інгредієнти. Замість помідорів черрі можна використовувати звичайні помідори. Будь-яка зелень припаде до смаку. Також використовуйте той сир, який вам найбільше подобається.

Крок 1.
2
Крок 2:

Струкова квасоля підходить як у свіжому, так і в замороженому вигляді. Опустіть квасолю в киплячу воду. Бланшувати на помірному вогні приблизно 5 хвилин. Помістіть квасолю в сито, щоб стекла вода.

Крок 2.
3
крок 3:

Болгарський перець і помідори помити і обсушити. Перець можна взяти одного або декількох кольорів. Наріжте перець невеликими кубиками. Помідори вибирайте стиглі, але не перезрілі, з товстою шкіркою, щоб вони зберігали форму при розрізанні та варінні. Розріжте вишню на половинки або четвертинки в залежності від їх розміру.

Крок 3.
4
крок 4:

Сир подрібніть на середній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Зелень помити, обсушити, дрібно нарізати.

Крок 5.
6
Крок 6:

Яйця збити виделкою до однорідності.

Крок 6.
7
Крок 7:

Влийте молоко, добре перемішайте.

Крок 7
8
Крок 8:

До яєчно-молочної суміші додати натертий сир і перемішати.

Крок 8
10
Крок 9:

На сковороді розтопити масло і додати нарізаний кубиками болгарський перець. Обсмажте перець на помірному вогні близько 5 хвилин, помішуючи.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати стручкову квасолю, перемішати. Обсмажте овочі ще пару хвилин. Вони повинні бути майже м’якими, але не перегнилими. Овочі можна трохи посолити. При додаванні солі враховуйте смак використовуваного сиру, щоб омлет не вийшов дуже солоним.

Крок 10
12
Крок 11:

Вилийте омлетну суміш на овочі на сковороді.

Крок 11
13
Крок 12:

Додайте в омлет нарізані помідори.

Крок 12
14
Крок 13:

Зверху омлет посипте зеленню.

Крок 13
15
Крок 14:

Накрийте каструлю кришкою. Готуйте омлет на середньому вогні, щоб він пропікав рівномірно. Якщо вогонь занадто великий, низ омлету підгорить, а внутрішня частина ще не буде готова. Час приготування буде залежати від діаметра використовуваної каструлі. Чим вище омлет, тим довше він займе. В середньому це 10-15 хвилин. Діаметр моєї сковорідки 20 см.

Крок 14
16
Крок 15:

Коли яєчна суміш загусне і стане стабільною, зніміть сковороду з вогню.

Крок 15
17
Крок 16:

Подавати омлет можна теплим або охолодженим. Приємного апетиту!

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
8 г
50%Жири
11 г
14%Вуглеводи
3 г
148
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
680 г
Загальна вага
🔥
1006 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.