Омлет в лаваші з сиром, помідорами і овочами на сковороді

Омлет в лаваші з сиром, помідорами і овочами на сковороді
Час
30 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
77
Подобається
50
Швидко, ситно і смачно - найкращий ранковий варіант. Секрет ідеального омлету в лаваші полягає в правильному обсмажуванні: лаваш стає золотистим і хрустким, а начинка залишається ніжною і соковитою. Помідори та овочі додають свіжості, а сир пов'язує всі інгредієнти в єдину смакову композицію.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    5шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Зелений горошок
    50гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Лаваш тонкий
    1гр
  • Сулугуні
    200гр
  • Зелений
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Спочатку готуємо омлет.
Найкраще готувати його з овочами. Наприклад, добре виходить із зеленим горошком, помідорами, цибулею, болгарським перцем.
Перець наріжте соломкою, цибулю нашаткуйте, а помідори наріжте кружальцями.
Всі ці овочі трохи обсмажити на сковороді, додати до них горошок, а потім вбити яйця і смажити разом до готовності яєць.
Виріжте з лаваша кружечки або овали.
Готовий омлет з овочами викласти на одну половину лаваша.
На омлет викласти шматочок сиру. Приймати сулугуні не обов'язково. Ще краще брати голландську і т.д.
Скласти лаваш і обсмажити з двох сторін на рослинному маслі. Це займе буквально хвилину або дві, якщо масло гаряче.
Прикрасьте лаваш зеленню і свіжими помідорами. Прикрашати не потрібно, все одно смачно :).

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
8 г
45%Жири
10 г
18%Вуглеводи
4 г
134
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1001 г
Загальна вага
🔥
1341 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.