Омлет в лаваші з сиром, помідорами і овочами на сковороді

Швидко, ситно і смачно - найкращий ранковий варіант. Секрет ідеального омлету в лаваші полягає в правильному обсмажуванні: лаваш стає золотистим і хрустким, а начинка залишається ніжною і соковитою. Помідори та овочі додають свіжості, а сир пов'язує всі інгредієнти в єдину смакову композицію.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яйця5шт.
- Помідори2шт.
- Болгарський перець2шт.
- Зелений горошок50гр
- Цибуля1шт.
- Лаваш тонкий1гр
- Сулугуні200гр
- Зелений3табл.л.
- Рослинна олія2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Спочатку готуємо омлет.
Найкраще готувати його з овочами. Наприклад, добре виходить із зеленим горошком, помідорами, цибулею, болгарським перцем.
Перець наріжте соломкою, цибулю нашаткуйте, а помідори наріжте кружальцями.
Всі ці овочі трохи обсмажити на сковороді, додати до них горошок, а потім вбити яйця і смажити разом до готовності яєць.
Виріжте з лаваша кружечки або овали.
Готовий омлет з овочами викласти на одну половину лаваша.
На омлет викласти шматочок сиру. Приймати сулугуні не обов'язково. Ще краще брати голландську і т.д.
Скласти лаваш і обсмажити з двох сторін на рослинному маслі. Це займе буквально хвилину або дві, якщо масло гаряче.
Прикрасьте лаваш зеленню і свіжими помідорами. Прикрашати не потрібно, все одно смачно :).
Найкраще готувати його з овочами. Наприклад, добре виходить із зеленим горошком, помідорами, цибулею, болгарським перцем.
Перець наріжте соломкою, цибулю нашаткуйте, а помідори наріжте кружальцями.
Всі ці овочі трохи обсмажити на сковороді, додати до них горошок, а потім вбити яйця і смажити разом до готовності яєць.
Виріжте з лаваша кружечки або овали.
Готовий омлет з овочами викласти на одну половину лаваша.
На омлет викласти шматочок сиру. Приймати сулугуні не обов'язково. Ще краще брати голландську і т.д.
Скласти лаваш і обсмажити з двох сторін на рослинному маслі. Це займе буквально хвилину або дві, якщо масло гаряче.
Прикрасьте лаваш зеленню і свіжими помідорами. Прикрашати не потрібно, все одно смачно :).
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
36%Білки
8 г45%Жири
10 г18%Вуглеводи
4 г134
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1001 г
Загальна вага
1341 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...