Омлет на пару в мультиварці

Омлет на пару в мультиварці
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
122
Подобається
104
Швидко, ніжно, дієтично, на сніданок дорослим і дітям! Приготувати омлет на пару в мультиварці – повітряно, смачно і корисно. Його оцінить кожен, навіть той, хто піклується про свою фігуру. Це чудовий швидкий і поживний варіант сніданку!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    3шт.
  • Молоко
    120мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати омлет на пару в мультиварці? Підготуйте всі необхідні продукти. Беріть великі яйця, бажано домашні; з магазинних яєць виберіть категорію СО. Ці яйця не тільки великі за розміром, але і мають яскраво-помаранчевий жовток, який надає омлету гарний колір. Яйця перед використанням мийте в теплій воді з содою, оскільки на їх поверхні можуть бути шкідливі бактерії.

Крок 1.
2
Крок 2:

Збити всі яйця в глибоку миску.

Крок 2.
3
крок 3:

Змішайте яйця виделкою або віночком.

Крок 3.
4
крок 4:

Влийте молоко. Вибирайте натуральне молоко, в ідеалі домашнє. Беріть магазинні з більшою жирністю, від цього буде залежати смак готової страви. Для більш ситного варіанту можна взяти вершки жирністю близько 10%, але якщо ви хочете отримати більш дієтичний омлет, вибирайте найменший відсоток жирності. Традиційно вважається, що на 1 яйце беруть стільки молока, скільки вміщається в половині шкаралупи цього ж яйця.

Крок 4.
5
крок 5:

Трохи посолити і збити все виделкою або віночком. На цьому етапі ви також можете додати в омлетну суміш деякі інші добавки. Сухі добавки включають часниковий порошок, сушений кріп, мелений перець або паприку. Також це може бути подрібнена свіжа зелень, зелена цибуля, шматочки помідорів або бекону.

Крок 5.
7
Крок 6:

Для приготування парового омлету в мультиварці знадобиться форма або формочки. Це можуть бути силіконові або керамічні форми. У мене є одна велика керамічна форма. Вилийте яєчно-молочну суміш у підготовлену каструлю.

Крок 6.
8
Крок 7:

Поставте каструлю на решітку для варіння на пару мультиварки.

Крок 7
9
Крок 8:

Наповніть чашу мультиварки водою, орієнтовний об’єм близько 300 мл.

Крок 8
10
Крок 9:

Встановіть сітку з формою. Готувати в мультиварці в режимі «На пару». Як правило, в цьому режимі вже встановлено час приготування 10 хвилин. Але ви повинні орієнтуватися на розмір вашої форми, в якій ви готуєте омлет. Якщо це маленькі силіконові формочки, то 10 хвилин буде достатньо. Якщо у вас велика форма, то час можна збільшити до 20 хвилин. Час вказано приблизний, орієнтуйтеся на свою техніку.

Крок 9
11
Крок 10:

Цей омлет дуже смачний і корисний. Діти не відмовляться від такого сніданку. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки
9 г
42%Жири
8 г
11%Вуглеводи
2 г
121
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
270 г
Загальна вага
🔥
327 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.