Окрошка зі сметаною і водою

Окрошка зі сметаною і водою
Час
50 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
231
Подобається
153
Багата вітамінами, смачна і тонізуюча перша страва. Апетитний на вигляд і освіжаючий холодний суп, який втамовує голод і спрагу одночасно. Зазвичай цю страву їдять влітку, коли на вулиці спекотні дні, але таку окрошку часто готують і на всілякі свята, навіть зимові.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    2шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Редька
    100гр
  • Яйця
    2шт.
  • Варена ковбаса
    150гр
  • Зелена цибуля
    20гр
  • Кріп
    20гр
  • Сметана
    200гр
  • Вода
    700мл

Приготування

1
крок 1:

Огірок помити, зрізати кінчики і нарізати невеликими кубиками. Зелену цибулю і кріп помити і подрібнити. Я використовувала один звичайний невеликий огірок, якщо у вас тепличні огірки, то достатньо половини, так як вони зазвичай довгі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для окрошки краще використовувати молоду картоплю, але можна і зрілу. Ретельно промийте бульби, очистивши їх від землі і видаливши паростки, якщо вони є. Помістіть його в каструлю з холодною підсоленою водою і варіть 25 хвилин до готовності. Охолодити, очистити від шкірки і очей і нарізати кубиками. Яйця помістити в каструлю з картоплею в момент закипання води. Варимо 10 хвилин, перекладаємо в холодну воду. Також чистимо і нарізаємо невеликими кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Беремо якісну ковбасу без сала. Наріжте кубиками такого ж розміру, як і решта продуктів. Чим можна замінити ковбасу? Замість ковбаси можна використовувати відварну курячу грудку або нежирну яловичину.

Крок 3.
4
крок 4:

Редис помити і нарізати кубиками, теж дрібно. На цю вагу (100 г) я взяла 4 середніх редиски. Замість звичайної редьки можна взяти дайкон - це білий підвид редьки. Чим дайкон відрізняється від редьки? Не містить гірчичного масла і не має різкого запаху.

Крок 4.
6
крок 5:

Всі підготовлені інгредієнти (огірок, зелень, яйця, картопля, ковбаса, редис) викласти в глибоку миску.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати сіль і лимонну кислоту за смаком. Додати сметану. Я використовувала сметану 20% жирності і додала ще 2 столові ложки майонезу, тому що люблю окрошку пожирніше. Сметану можна брати будь-якої жирності на ваш смак. Ви також можете замінити його неароматизованим йогуртом для менш калорійної їжі.

Крок 6.
8
Крок 7:

Все акуратно і ретельно перемішуємо. Якщо до сухих інгредієнтів додати сметану, то грудочок не буде.

Крок 7
9
Крок 8:

Залити холодною водою, яку необхідно заздалегідь закип'ятити і охолодити. Можна використовувати фільтрований. Я налила 700 мілілітрів води - окрошка отримала середню по густоті. Все перемішати. Окрошка готова. Якщо не з'їсте відразу, то перелийте в емальовану або скляну ємність і зберігайте в холодильнику.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
3 г
42%Жири
5 г
33%Вуглеводи
4 г
70
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1440 г
Загальна вага
🔥
1008 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.