М'ясо з баклажанами і помідорами в духовці

Мікс з овочів і птиці послужить відмінною вечерею! М'ясо з баклажанами і помідорами, запечене в духовці, виходить дуже соковитим, ніжним і ароматним. Баклажани перед варінням краще вимочити в підсоленій воді, щоб готова страва не гірчило.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Куряче філе500гр
- Баклажани200гр
- Помідори300гр
- Цибуля80гр
- Болгарський перець60гр
- Часник10гр
- Рослинна олія20мл
- Петрушка40гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Баклажани помити, нарізати довгастими шматочками, покласти в миску, залити холодною водою, трохи посолити, залишити на півгодини, потім дістати і віджати вологу.
2. Куряче філе промити і нарізати соломкою. Цибулю очистити і нарізати півкільцями. Болгарський перець помийте, видаліть насіннєву оболонку і наріжте тонкими скибочками. Помідори помити і нарізати часточками. Часник почистити і натерти на дрібній тертці.
3. Викладаємо всі інгредієнти у форму для запікання, поливаємо невеликою кількістю рослинного масла, солимо і перчимо за смаком, ставимо в розігріту до 180 градусів духовку.
4. Запікати овочі та м'ясо 60 хвилин.
5. Свіжу петрушку помити, нарізати ножем, додати в готову страву при подачі.
Приємного апетиту!
2. Куряче філе промити і нарізати соломкою. Цибулю очистити і нарізати півкільцями. Болгарський перець помийте, видаліть насіннєву оболонку і наріжте тонкими скибочками. Помідори помити і нарізати часточками. Часник почистити і натерти на дрібній тертці.
3. Викладаємо всі інгредієнти у форму для запікання, поливаємо невеликою кількістю рослинного масла, солимо і перчимо за смаком, ставимо в розігріту до 180 градусів духовку.
4. Запікати овочі та м'ясо 60 хвилин.
5. Свіжу петрушку помити, нарізати ножем, додати в готову страву при подачі.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
61%Білки
11 г17%Жири
3 г22%Вуглеводи
4 г78
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1210 г
Загальна вага
944 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Овочева лазанья з баклажанами, цукіні та моцарелою
Барвиста, ситна лазанья - традиційна страва італійської кухні. Одним з найпопулярніших італійських с...

Риба по-французьки в духовці
Дуже гармонійне поєднання інгредієнтів! Всім відоме блюдо «м'ясо по-французьки». І я хочу запропонув...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
