М'ясо по-чеськи

М'ясо по-чеськи
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
48
Подобається
62
Оригінальне поєднання курячого м'яса зі свіжою м'ятою! М'ясо по-чеськи - незвичайний рецепт, яким можна здивувати своїх гостей і близьких. Зелень м'яти додає курячому філе свіжість і якусь вишуканість. М'який сир, що стікає з самої середини м'яса, доповнює його ніжним і соковитим смаком. А який аромат розноситься по всій кухні! Ця страва може по-справжньому вразити навіть гурманів!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    600гр
  • Фета
    30гр
  • Оливкова олія
    20мл
  • Монетний двір
    40гр
  • Лимонний сік
    20мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Куряче філе (в даному випадку знадобиться 4 штуки) ретельно промийте і обсушіть паперовим рушником. Зріжте кістки, якщо є, і видаліть весь жир з шматочків філе. У верхній частині кожного шматка м’яса широким кухонним ножем зробити внутрішній надріз, але не до кінця – як кишеню.

2. Сир фета наріжте невеликими шматочками. Зелень м'яти промийте і обсушіть, розклавши на паперовому рушнику. Розширте кишеньку, зроблену всередині порційного шматка філе, і покладіть туди 2-3 шматочки фети і 5-6 листочків промитої м'яти. Змішайте їх разом за допомогою зубочистки. Таким же чином нафаршируйте всі залишилися шматочки курки.

3. Помістіть усі фаршировані шматочки філе в миску та полийте їх оливковою олією та лимонним соком. М'яту, що залишилася, дрібно наріжте і посипте нею куряче філе. Приправте м'ясо сіллю і чорним перцем за смаком.

4. Залиште філе маринуватися в мисці на 20 хвилин. Потім переверніть шматочки м’яса на інший бік і дайте їм промаринуватися ще 10-15 хвилин.

5. Включаємо духовку на 150-160 градусів.

6. Залишився маринад з оливковою олією вилити в сковороду. Розігріваємо сковороду і викладаємо фаршироване куряче філе по одному або по два (в залежності від розміру сковорідки). На середньому вогні обсмажте кожен шматочок філе по 2 хвилини з кожного боку до утворення апетитної золотистої скоринки.

7. Обсмажене м’ясо викласти на деко або у форму для запікання і поставити в розігріту духовку на 4-5 хвилин. За цей час м'ясо по-чеськи буде готове.

Подавайте фаршироване м'ясо гарячим по-чеськи, прикрасивши зеленими листочками м'яти і скибочками свіжого огірка.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

78%Білки
21 г
19%Жири
5 г
4%Вуглеводи
1 г
137
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
710 г
Загальна вага
🔥
973 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.