М'ясні зрази з яйцем в духовці

М'ясні зрази з яйцем в духовці
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
139
Подобається
164
Соковито, апетитно, смачно, для всієї родини! М'ясні зрази з яйцем в духовці відмінно урізноманітнюють ваше звичайне меню. Завдяки запіканню в духовці вам не знадобиться багато масла, тому зрази корисніше. Робиться все просто, а виходить дуже смачно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний фарш
    500гр
  • Яйця
    4шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Батон
    40гр
  • Молоко
    0.50стек
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати м'ясні зрази з яйцем в духовці? Готуйте їжу. Для зразу найкраще підійде свинячий і яловичий фарш в рівних пропорціях. Але взагалі можна використовувати фарш з будь-якого іншого м'яса. Його можна як купити, так і зробити самостійно вдома.

Крок 1.
2
Крок 2:

З білого хліба зрізати всі скоринки, поламати на шматочки і залити молоком. Для цих цілей можна взяти не тільки білий хліб, але і булочку, з нею котлети вийдуть більш ніжними. Підійде молоко будь-якої жирності, це ніяк не вплине на результат. Також її можна замінити простою водою. Але краще черствий хліб - він краще вбере м'ясний сік, що зробить котлети соковитіше.

Крок 2.
3
крок 3:

Яйця відварити і остудити в холодній воді. Очистіть їх і дрібно наріжте, викладіть в миску. Для зразу краще брати яйця з яскравим жовтком, тоді при нарізці вийде красива яскрава начинка.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю очистити і дрібно нашаткувати. У сковороду наливаємо рослинне масло і розігріваємо його на середньому вогні. Викладаємо в нього цибулю і смажимо 5-7 хвилин, помішуючи.

Крок 4.
5
крок 5:

Обсмажену цибулю викласти в миску з подрібненими яйцями, посолити і перемішати. Якщо начинка розсипається, додайте в неї трохи рослинної олії, вона скріпить шматочки яєць. Увімкніть духовку розігріватися до 180 градусів.

Крок 5.
6
Крок 6:

Викладаємо в миску фарш і додаємо розмочену булочку, яку попередньо збиваємо блендером до однорідності. Можна просто добре розім’яти руками. Відіжміть зайву рідину.

Крок 6.
8
Крок 7:

Перемішайте фарш, посоліть, поперчіть і добре збийте. Для цього фарш збираємо в кулю, піднімаємо над мискою і кидаємо назад. Зробіть це приблизно 15 разів. Це необхідно для того, щоб фарш ущільнився. Після такої процедури фарш стане більш еластичним і не буде розвалюватися при смаженні.

Крок 7
9
Крок 8:

Фарш і яєчну начинку розділіть на рівні і однакові частини. З кожної порції фаршу зробити корж і додати яєчну начинку. Краї з’єднати і, добре стиснувши, надати рівну форму. Це легше зробити мокрими руками.

Крок 8
10
Крок 9:

Форму для запікання змастити рослинним маслом і викласти всі зрази. Для випічки зразів найкраще підійде товстостінна форма.

Крок 9
11
Крок 10:

Поставте форму з розами в гарячу духовку і випікайте 35-40 хвилин. Вийміть, розкладіть по тарілках і подавайте. До м'ясної зрази з яйцем підійде будь-який гарнір на ваш смак. Але особливо гарні вони з картопляним пюре або запеченими овочами.

Крок 10
12
Крок 11:

Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
10 г
59%Жири
20 г
12%Вуглеводи
4 г
244
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
865 г
Загальна вага
🔥
2111 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.