Мексиканський салат з куркою

Мексиканський салат з куркою
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
89
Подобається
4
Чудовий курячий салат! Варто спробувати! Мексиканський салат з куркою, зеленню, квасолею і кукурудзою досить ситний. Поєднання інгредієнтів підібрано дуже вдало; вони гармонійно доповнюють один одного. За бажанням салат можна посипати тертим сиром.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Листя салату
    150гр
  • Куряче філе
    300гр
  • Оливкова олія
    40мл
  • Страви з соусом сальса
    30гр
  • Авокадо
    150гр
  • Чорна квасоля
    200гр
  • Сік лайма
    20мл
  • Кукурудза консервована
    200гр
  • Сухі спеції
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Куряче філе промити під проточною водою, обсушити, натерти сухими спеціями і обсмажити в розігрітій оливковій олії по 5-6 хвилин з двох сторін.

2. Листя салату промийте, обсушіть і складіть в миску. Авокадо почистити, нарізати кубиками, викласти в миску разом із зеленню.

3. Сюди ж кладемо чорну квасолю, консервовану кукурудзу, нарізане філе.

4. Поливаємо інгредієнти сальсою і додаємо сіль за смаком. Злегка збризніть соком лайма.

Подавайте, приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
8 г
33%Жири
7 г
29%Вуглеводи
6 г
123
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1110 г
Загальна вага
🔥
1365 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.