Манник з гарбузом на кефірі

Манник з гарбузом на кефірі
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
321
Подобається
44
Яскраве, красиве і корисне ласощі до чаювання! Незрівнянний! Манник з гарбузом на кефірі - це пиріг, який готується без додавання борошна. Сполучною ланкою є манка. Звідси й назва. Гарбуз можна доповнити родзинками або горіхами. А можна замінити фруктами або ягодами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Манна крупа
    200гр
  • Кефір
    250мл
  • Гарбуз
    240гр
  • Цукор
    100гр
  • Яйця
    1шт.
  • Сода
    0.30ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати манник з гарбузом на кефірі? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Всі продукти можна вимірювати склянками, якщо у вас немає кухонних ваг. Я використовую склянку 250 мл. Кефір може бути будь-якої жирності. Моє яйце категорії С1.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гарбуз може бути свіжим і замороженим. Свіжу натерти. Заморожену гарбуз необхідно розморозити, відцідити і подрібнити занурювальним блендером.

Крок 2.
3
крок 3:

Для приготування тіста візьміть зручну глибоку миску. Влити туди кефір і додати манку. Змішати.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім додайте яйце і цукор.

Крок 4.
6
крок 5:

Змішайте всі інгредієнти до однорідності і залиште на 30 хвилин. За цей час манка розбухне, а маса стане трохи густішою.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім додайте в тісто соду, ванілін і гарбуз. Перемішати і вилити тісто у форму для випічки (18 см). Готувати манник зручно в каструлі. Дно застелити пергаментом. Поставте манник в духовку, розігріту до 180 градусів, на 35-45 хвилин. Точний час і температура залежать від вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готова манна трохи підніметься і стане апетитного золотистого кольору. Дістаньте з духовки, трохи остудіть і подавайте до столу. Можна посипати цукровою пудрою. Ідеально підходить до чаю або молока. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
5 г
3%Жири
1 г
84%Вуглеводи
32 г
157
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
855 г
Загальна вага
🔥
1342 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.