Локшина з грибами і куркою

Локшина з грибами і куркою
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
143
Подобається
31
Ароматний, ситний, справжня знахідка для обіду! Локшина з грибами і куркою готується легко і зі звичайних продуктів. Швидке обсмажування м’яса та овочів робить їх соковитими та яскравими, а соєвий соус додає пікантності. В цьому випадку можна взяти будь-яку локшину - удон, соба або яєчну.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Локшина
    200гр
  • Куряче філе
    200гр
  • Шампіньйони
    100гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Зелена квасоля
    100гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

ДЛЯ СОУСУ:

  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Цукор
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати локшину з грибами і куркою? Готуйте їжу. Беріть будь-яку локшину - пшеничну, яєчну або гречану. У мене є удон (пшениця). У мене філе грудки, можна взяти філе стегна. Підійде заморожена квасоля; замість нього можна використовувати брокколі. Можна взяти будь-яке рослинне масло - соняшникова, оливкова, кунжутне.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе промити і обсушити, потім нарізати невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Гриби протираємо вологою губкою, сильно не мочимо, щоб вони не стали водянистими. Печериці наріжте тонкими пластинками.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю наріжте пір'ям.

Крок 4.
5
крок 5:

Моркву наріжте тонкою соломкою.

Крок 5.
6
Крок 6:

Болгарський перець також наріжте соломкою, вирізавши серединку з насінням.

Крок 6.
8
Крок 7:

Для соусу змішайте соєвий соус, рослинне масло і цукор. Замість цього соусу можна використовувати готовий соус теріякі.

Крок 7
9
Крок 8:

Поставте каструлю з водою, щоб варити локшину. На іншій конфорці розігрійте сковороду на сильному вогні. Полийте його рослинним маслом, викладіть в нього подрібнену цибулю. Обсмажте його пару хвилин, помішуючи. Потім до цибулі додайте гриби. Обсмажуйте їх, періодично помішуючи, 7-10 хвилин до золотистої скоринки. В цей же час на іншій сковороді розігрійте рослинне масло і викладіть туди курку. Смажте його на сильному вогні до зміни кольору.

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте до курки моркву, болгарський перець і стручкову квасолю. Перемішайте і обсмажте курку з овочами 10 хвилин на середньому вогні, періодично помішуючи. Киплячу воду посолити і додати локшину. Варіть локшину за часом, вказаним на упаковці. Мій удон готувався 6 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Обсмажені гриби викласти в сковороду до курки, посолити, поперчити блюдо, перемішати. Злийте локшину на друшляк, потім промийте її холодною водою.

Крок 10
12
Крок 11:

Додати локшину до курки з овочами, полити соусом. Перемішайте і потримайте страву на слабкому вогні ще кілька хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Подавайте локшину з овочами, грибами і куркою; можна посипати їх подрібненою зеленою цибулею і кунжутом. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
7 г
26%Жири
7 г
48%Вуглеводи
13 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1075 г
Загальна вага
🔥
1376 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.