Курка з кус-кусом

Ідеальне поєднання курки, кускусу та яскравих овочів! Кус-кус з куркою – це легке блюдо, яке можна подавати як на вечерю, так і в якості другої страви на обід. Він поєднує в собі основну страву і гарнір, доповнений сезонними овочами і готується дуже швидко, що зручно в умовах обмеженості часу.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Куряче філе250гр
- Кус-кус50гр
- Цибуля60гр
- Стебло селери20гр
- Болгарський перець150гр
- Каррі2.50гр
- Монетний двір2.50гр
- Паприка2.50гр
- Вода75мл
- Оливкова олія30гр
- Вершкове масло30гр
ЯК ГОТУВАТИ
Філе курячої грудки є найкращою частиною курки і чудово поєднується з кус-кусом. Ви можете купити вже відокремлене філе або зрізати його з грудки самостійно. За бажанням можна використовувати іншу м'якоть, наприклад, з стегон або ніжок. Підготовлене м'ясо промиваємо, обсушуємо паперовим рушником і нарізаємо кубиками.
Далі готуємо овочі. Основа овочевого доповнення до страви – солодкий болгарський перець. Для контрасту і поліпшення зовнішнього вигляду краще брати яскраво-зелений і червоний перець. Очищаємо їх від плодоніжок і насіння, миємо, обсушуємо і крупно нарізаємо. Цибулю чистимо, миємо, обсушуємо, нарізаємо дуже дрібними кубиками. Селера помити і нарізати соломкою.
Коли овочі та м’ясо підготовлені, можна приступати до смаження, не відволікаючись. У каструлі з товстим дном розігріти рослинне масло і обсмажити цибулю і селеру. Час від часу помішуйте і, коли цибуля стане прозорою, додайте нарізаний перець, сушену м’яту (за бажанням), каррі, паприку і сіль за смаком. Добре перемішуємо, щоб спеції розподілилися, і смажимо на середньому вогні близько 8 хвилин, щоб овочі не встигли підгоріти або розвалитися. Додати курку, перемішати і смажити до готовності м’яса.
Поки курка і овочі варяться, приготуємо кус-кус. У каструлі закип’ятити воду, посолити за смаком і вимкнути вогонь. Висипаємо крупу у воду, перемішуємо і накриваємо кришкою. Залишити на 5 хвилин настоятися.
Відкриваємо кришку і перевіряємо готовність кускусу - вода повинна повністю вбратися в крупу. Коли це станеться, додайте масло і все добре перемішайте виделкою, щоб масло розподілилося.
Готовий кус-кус додати в сковороду до курки та овочів, перемішати лопаткою, щоб овочі та шматочки курки рівномірно з’єдналися з кашею. Відразу ж розкладіть по тарілках і подавайте. Блюдо виходить дуже смачним!
Приємного апетиту!
Далі готуємо овочі. Основа овочевого доповнення до страви – солодкий болгарський перець. Для контрасту і поліпшення зовнішнього вигляду краще брати яскраво-зелений і червоний перець. Очищаємо їх від плодоніжок і насіння, миємо, обсушуємо і крупно нарізаємо. Цибулю чистимо, миємо, обсушуємо, нарізаємо дуже дрібними кубиками. Селера помити і нарізати соломкою.
Коли овочі та м’ясо підготовлені, можна приступати до смаження, не відволікаючись. У каструлі з товстим дном розігріти рослинне масло і обсмажити цибулю і селеру. Час від часу помішуйте і, коли цибуля стане прозорою, додайте нарізаний перець, сушену м’яту (за бажанням), каррі, паприку і сіль за смаком. Добре перемішуємо, щоб спеції розподілилися, і смажимо на середньому вогні близько 8 хвилин, щоб овочі не встигли підгоріти або розвалитися. Додати курку, перемішати і смажити до готовності м’яса.
Поки курка і овочі варяться, приготуємо кус-кус. У каструлі закип’ятити воду, посолити за смаком і вимкнути вогонь. Висипаємо крупу у воду, перемішуємо і накриваємо кришкою. Залишити на 5 хвилин настоятися.
Відкриваємо кришку і перевіряємо готовність кускусу - вода повинна повністю вбратися в крупу. Коли це станеться, додайте масло і все добре перемішайте виделкою, щоб масло розподілилося.
Готовий кус-кус додати в сковороду до курки та овочів, перемішати лопаткою, щоб овочі та шматочки курки рівномірно з’єдналися з кашею. Відразу ж розкладіть по тарілках і подавайте. Блюдо виходить дуже смачним!
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
43%Білки
10 г39%Жири
9 г17%Вуглеводи
4 г137
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
673 г
Загальна вага
922 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Курка з морквою і цибулею в казані на плиті
Ніжне куряче м'ясо з овочами ідеально підходить для обіду! Курка в казані на плиті готується просто....

Соус до курки
Ароматна курка в пікантному соусі – чудове доповнення до рису. Рецепт дивує смаком, готується легко,...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
