Куряче філе з ананасами в духовці

Куряче філе з ананасами в духовці
Порції
9
Рейтинг
5.00
Переглядів
661
Подобається
199
Неймовірно соковитий, ароматний, із золотистою сирною скоринкою! Куряче філе з ананасами в духовці – дуже смачне блюдо як на обід, так і на свята. Солодкість ананаса, солоне м'ясо і гострий сир дуже гармонійно поєднуються і чудово доповнюють один одного.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    800гр
  • Ананаси
    340гр
  • Твердий сир
    200гр
  • Майонез
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати куряче філе з ананасами в духовці? Готуйте їжу. Філе можна брати як з грудки, так і з стегна. Грудка стане стрункішою. Ананаси підійдуть або кільцями, або шматочками; їх все одно потрібно буде обрізати. Вибирайте сир, який добре плавиться. Зі спецій найкраще каррі, просто не знайшла, обійшлася сіллю і перцем. Інші яскраві спеції можуть звернути на себе увагу, але в цій страві вже достатньо акцентів. Але я рекомендую каррі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе промити холодною водою і добре обсушити паперовими рушниками. Кожне філе (якщо брали грудку) розріжте на три стейка однакової товщини. Відбити їх через плівку або пакет. Чому через них? Щоб якомога менше пошкодити ніжне куряче м'ясо під час відбивання. Плюс менше бризок. Кожен шматочок посолити і поперчити.

Крок 2.
3
крок 3:

Дістаньте ананаси з банки і наріжте невеликими шматочками, розміром близько двох сантиметрів.

Крок 3.
4
крок 4:

Сир натріть на крупній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Візьміть деко або велику форму для запікання. Вистеліть його пергаментом. Викласти стейки з курячого філе, досить щільно один до одного, якщо форма не дуже велика. У мене деко велике, вийшло широке. Окремо скажу пару слів про папір. Готувати з ним мені не сподобалося, краще фольгу або взагалі нічого не класти. М'ясо трохи прилипло до паперу, а сам папір став мокрим від соку.

Крок 5.
7
Крок 6:

Кожен шматочок змастити невеликою кількістю майонезу.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зверху рівномірно викласти всі ананаси.

Крок 7
9
Крок 8:

Посипаємо шматочки сиром.

Крок 8
10
Крок 9:

Запікати куряче філе в духовці, попередньо розігрітій до 180°C, 45 хвилин до золотистої скоринки.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

61%Білки
17 г
29%Жири
8 г
11%Вуглеводи
3 г
152
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1390 г
Загальна вага
🔥
2113 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.