Котлети з капусти в духовці

Котлети з капусти в духовці
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
302
Подобається
227
Корисно, смачно, дієтично, з доступних продуктів. Запекти котлети з капусти в духовці досить просто. Смак капустяних котлет можна змінювати в залежності від додавання різних спецій, овочів, м'ясного або курячого фаршу. Ці котлети гарні і як гарнір, і як самостійна страва.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    300гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    2.50табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти капустяні котлети в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Заздалегідь включите духовку на 180 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Білокачанну капусту шаткуємо ножем або в комбайні - так зручніше, так як капуста в цьому випадку шаткується практично однаково, досить дрібно і рівномірно, що важливо при приготуванні котлет.

Крок 2.
3
крок 3:

Викласти капусту в глибоку миску, де буде зручно робити фарш.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками. Щоб вона не пекла очі, можна промити цибулю і ніж холодною водою.

Крок 4.
5
крок 5:

До капусти додати яйця, борошно, сіль і чорний мелений перець за смаком. Я також додала ложку панірувальних сухарів.

Крок 5.
7
Крок 6:

Сформуйте котлети довільної форми і викладіть їх на змащене маслом деко. Зверху самі котлети збризніть маслом.

Крок 6.
8
Крок 7:

Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці близько півгодини, поки нижня частина котлет не підрум'яниться.

Крок 7
9
Крок 8:

Вийміть деко з духовки і за допомогою лопатки переверніть обсмажені котлети. Запікайте їх, поки друга сторона не підрум'яниться.

Крок 8
10
Крок 9:

Готові котлети подавайте відразу гарячими. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
3 г
7%Жири
1 г
73%Вуглеводи
11 г
64
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
525 г
Загальна вага
🔥
336 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.