Картопляні зрази з сиром в духовці

Картопляні зрази з сиром в духовці
Час
25 хв
Порції
9
Рейтинг
5.00
Переглядів
136
Подобається
112
Дієтичний варіант зразу з дуже смачною начинкою і хрусткою скоринкою. Дуже смачна начинка, до складу якої входить твердий сир і зелень, за рахунок цих додаткових інгредієнтів стає більш соковитою. Фарш можна використовувати будь-який. Куряче або індиче філе зробить цю страву більш дієтичним. Запікання в духовці робить зрази ще більш дієтичними, так як в процесі смаження вони не вбирають жир, який знаходиться на сковороді (при більш звичайному способі приготування цієї страви). Випічка також позбавить від необхідності стояти над гарячою плитою і заощадить ваш час. При запіканні в духовці на зразах утворюється хрустка скоринка. А це смачно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    1кг
  • М'ясний фарш
    350гр
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Крекери
    100гр
  • Кріп
    0.50гр
  • Твердий сир
    100гр
  • Сметана
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати картопляні зрази з сиром в духовці? Готуйте їжу. Овочі почистити, помити і зелень. Фарш взяти будь-який (я використовувала свинячий і яловичий). Можна купити в готовому вигляді. Краще готувати сам.

Крок 1.
2
Крок 2:

Картоплю розрізати на 4-6 частин (залежно від розміру), покласти в каструлю, залити холодною водою і відварити до готовності.

Крок 2.
3
крок 3:

Готову картоплю розтерти в густе пюре, додати яйце і сіль.

Крок 3.
4
крок 4:

Натерти сир. Дрібно наріжте зелень, додайте її у фарш разом з яйцем (якщо вважаєте, що фарш розвалиться і без нього) і ложкою сметани або майонезу. Посолити і поперчити за смаком, ще раз ретельно перемішати фарш до однорідності.

Крок 4.
6
крок 5:

Сформуйте на руці корж товщиною близько 5 мм. Робити це краще змоченими у воді руками, тоді картопляне тісто не буде прилипати до рук. У середину кожної коржі викласти фарш.

Крок 5.
7
Крок 6:

Зверху на фарш викласти трохи картопляного пюре і сформувати зрази потрібної форми. Я зробила їх овальними. Потім обваляти зрази в панірувальних сухарях. І робити це до тих пір, поки є картопляне тісто і фарш.

Крок 6.
8
Крок 7:

Форму для запікання або деко змастити рослинним маслом і викласти в нього зрази. Поставити в духовку на 40 хвилин, випікати при 160-180 градусах (залежить від вашої духовки) до золотистої скоринки. У процесі приготування зрази потрібно буде один раз перевернути.

Крок 7
9
Крок 8:

Ось і все, смачні та ароматні зрази готові. Подавати в гарячому вигляді. Вони дуже гарні зі сметаною. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
7 г
31%Жири
10 г
47%Вуглеводи
15 г
175
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1701 г
Загальна вага
🔥
2977 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.