Картопляна запіканка в мікрохвильовці

Час

30 хв

Порції

Рейтинг

4.8

Переглядів

Подобається

Здорова та смачна їжа! Сім'я буде в захваті! Вчора збиралася приготувати картопляну запіканку, але як на зло у нас відключили газ (у нас газова плита), вирішила приготувати цю страву в мікрохвильовці. А зараз я розповім вам про рецепт запіканки з картоплі в мікрохвильовці.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

М'ясний фарш
200гр
Картопля
4шт.
Яйця
2шт.
Цибуля
1шт.
Молоко
2табл.л.
Томатна паста
1табл.л.
Петрушка
2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Спочатку очистіть картоплю, наріжте її невеликими кубиками, помістіть в каструлю, додайте 2 столові ложки води і нагрійте в мікрохвильовій печі приблизно 5-7 хвилин під кришкою. У цей час додайте до фаршу томатну пасту, посоліть і поперчіть за смаком, влийте трохи води і все перемішайте. Після цього візьміть плоске деко, викладіть шар підготовленої картоплі, потім фарш. Товщина запіканки повинна бути приблизно 4-5 сантиметрів. Тепер збийте курячі яйця і молоко з невеликою кількістю солі і залийте цією сумішшю запіканку. Тепер ставимо форму в мікрохвильову піч і запікаємо в ній близько 10 хвилин.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки

5 г

30%Жири

7 г

48%Вуглеводи

11 г

127

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

800 г

Загальна вага

🔥

1016 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти