Капуста для голубців в мікрохвильовці

Капуста для голубців в мікрохвильовці
Час
25 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
828
Подобається
47
Елементарно і швидко, для смачних обідів і вечерь! Капуста для голубців в мікрохвильовці робиться максимально просто з мінімальними витратами часу і сил. Скористайтеся цим сучасним, зручним методом, і ви не захочете повертатися до старих методів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    1кг

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати капусту для голубців в мікрохвильовці? Підготуйте всі необхідні продукти. Нам потрібна тільки капуста. Неважливо, яка це: молода, старого врожаю або навіть пекінська капуста. Тільки час приготування буде іншим: молода і савойська капуста будуть готові швидше, ніж капуста старого врожаю. Про те, як працюють мікрохвильові печі, читайте в статті в кінці цього рецепту.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть щільний і пружний качан капусти. Капусту обов’язково добре промийте, бажано навіть щіткою. Видаліть 2-3 верхніх листка. Зазвичай вони завжди пошкоджені та забруднені. Довгим гострим ножем зробіть кілька глибоких надрізів навколо стебла. В принципі, можна відразу зняти, але зручніше це буде зробити, коли капуста буде готова і стане м'якше.

Крок 2.
3
крок 3:

Помістіть капусту в поліетиленовий пакет і щільно зав’яжіть його. Також можна загорнути капусту в харчову плівку.

Крок 3.
4
крок 4:

Помістіть упаковану капусту в миску, придатну для мікрохвильової печі. Нагадаю, що в таких печах не можна використовувати металевий посуд, а також посуд з блискучим орнаментом. Через використання такого посуду мікрохвильова піч може іскрити під час використання та навіть загорітися. Але допускається використання скляного, керамічного та паперового посуду.

Крок 4.
6
крок 5:

Помістіть капусту в мікрохвильовку. Час варіння залежить від потужності вашої плити і самої капусти - молода капуста вариться менше. У мене мікрохвильова піч потужністю 1000 і час приготування капусти старого врожаю близько 15 хвилин, при потужності 800 час варіння буде приблизно 20 хвилин, а при потужності 600 близько 25 хвилин. Зосередьтеся на своїй техніці.

Крок 5.
7
Крок 6:

Коли духовка вимкнеться, залиште в ній капусту ще на 5 хвилин і тільки потім діставайте. Щоб вийняти качан з мікрохвильовки, використовуйте рукавички, так як... посуд буде дуже гарячою. Дістаньте качан з пакета - обережно, щоб не обпектися! Дайте трохи охолонути і повністю видаліть плодоніжки. Капуста виходить дуже м'якою. Акуратно відокремте листи один від одного і приступайте до приготування голубців!

Крок 6.
8
Крок 7:

Спосіб дуже простий, швидкий і економить час. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
2 г
0%Жири
0 г
78%Вуглеводи
7 г
28
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
280 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.