Кальмари, фаршировані сиром в духовці

Кальмари, фаршировані сиром в духовці
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
141
Подобається
19
Апетитно, соковито, дуже смачно, для всієї родини! Кальмари з сиром, фаршировані в духовці, можна подавати як холодну закуску, так і як окреме гаряче блюдо. Ніжні морепродукти з ситною начинкою з фети і овочів порадують вас вишуканим смаком і красивою подачею.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кальмари
    4шт.

НАЧИНКА:

  • Фета
    220гр
  • Помідори
    200гр
  • Панірувальні сухарі
    50гр
  • Оливкова
    80гр
  • Петрушка
    10гр
  • Гірчиця зерниста
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти фаршировані кальмари з сиром в духовці? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Зернисту гірчицю можна замінити звичайною діжонською. Маслини можна замінити маслинами. Свіжі помідори можна замінити в’яленими.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть кальмара від шкіри, внутрішніх плівок, видаліть хітинову пластинку і нутрощі. Ретельно промийте. Якщо кальмари заморожені, попередньо розморозьте їх, але не повністю - заморожені кальмари легше чистяться. У мене кальмари цілі, з хвостиками. Але можна купити і вже готові, очищені, заморожені трубочки без хвостиків. Їх потрібно буде просто розморозити.

Крок 2.
3
крок 3:

Тепер приготуйте начинку. Фету натерти на крупній тертці. Фету можна замінити іншим розсольним або звичайним сиром. Хороші тут і моцарела, сулугуні, сир фета або адигейський сир.

Крок 3.
4
крок 4:

Помідори помити і обсушити. Видаліть насіння. М'якоть наріжте невеликими кубиками. Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Крок 4.
5
крок 5:

Маслини обтрусіть від розсолу, обсушіть і наріжте кільцями.

Крок 5.
6
Крок 6:

Петрушку промийте, обтрусіть від вологи і дрібно наріжте. При бажанні можна замінити або доповнити іншими травами, наприклад, кропом, кінзою, зеленою цибулею, або використовувати суміш різних трав.

Крок 6.
8
Крок 7:

У мисці змішайте терту фету, нарізані помідори, оливки, панірувальні сухарі, зелень, гірчицю, сіль і перець.

Крок 7
9
Крок 8:

Все ретельно перемішуємо.

Крок 8
10
Крок 9:

Тушки кальмарів щільно нафарширувати приготовленою сирно-овочевою сумішшю і приколоти зубочистками, щоб начинка не витекла під час запікання.

Крок 9
11
Крок 10:

Фаршировані кальмари викласти у форму для запікання, змащену рослинним маслом. Поставте деко в розігріту до 180°С духовку і запікайте 15-20 хвилин до готовності кальмарів.

Крок 10
12
Крок 11:

Готові фаршировані кальмари перекладіть на блюдо. Прикрасьте блюдо оливками, свіжою зеленню, помідорами черрі і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
13 г
28%Жири
7 г
20%Вуглеводи
5 г
130
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
810 г
Загальна вага
🔥
1053 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.