Кабачки з помідорами Дієтичні

Кабачки з помідорами Дієтичні
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
27
Подобається
140
Це одна з моїх улюблених страв, коли я сиджу на дієті. Це смачно! Цей рецепт «живе» зі мною з 2009 року. Коли з’являються молоді кабачки, а весна не за горами, і потрібно скинути кілька зайвих кілограмів, я готую собі цю страву.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    3шт.
  • Помідори
    4шт.
  • Майонез
    100гр
  • Твердий сир
    150гр

Приготування

1
крок 1:

Цукіні наріжте уздовж смужками товщиною близько 1 см. Викладаємо кабачкові смужки на деко, змащене рослинним маслом, солимо, перчимо, приправляємо улюбленими спеціями. Кабачкові смужки тонким шаром змастіть майонезом.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зверху викласти тонко нарізані скибочки помідорів і посипати тертим сиром.

Крок 2.
4
крок 3:

Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці до золотистої скоринки. Приємного апетиту!

Крок 3.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
3 г
50%Жири
7 г
29%Вуглеводи
4 г
95
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
570 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.