Кабачки по-корейськи на зиму

Кабачки по-корейськи на зиму
Час
45 хв
Порції
15
Рейтинг
5.00
Переглядів
148
Подобається
90
Що робити з кабачком? Приготуйте пікантну закуску! Кабачки по-корейськи на зиму сподобаються всім любителям азіатської кухні і пікантного смаку. Приготувати такий салат нескладно, він має яскравий і запам'ятовується смак, а виглядає красиво. І при всьому цьому він ще й може довго зберігатися в погребі або холодильнику. Перевагою рецепту є те, що салат готується без термічної обробки. Це означає збереження всіх вітамінів, що дуже важливо для зими.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сквош
    1кг
  • Морква
    320гр
  • Болгарський перець
    220гр
  • Цибуля
    180гр
  • Часник
    20гр
  • Петрушка
    30гр
  • Оцет
    50мл
  • Цукор
    50гр
  • Сіль
    10гр
  • Мелений коріандр
    5гр
  • Рослинна олія
    45мл

ЯК ГОТУВАТИ

Починаємо приготування з миття овочів: кабачків, моркви і болгарського перцю. Висушіть їх чистим і сухим рушником. Моркву чистимо, а ось кабачки, якщо вони молоді, очищати не потрібно. Старі і жорсткі кабачки потрібно очистити від шкірки. У болгарського перцю виріжте плодоніжки і видаліть насіння.

Очистіть цибулю і часник, потім промийте їх прохолодною водою і також обсушіть. Петрушку добре промийте і викладіть на рушник, щоб вона просохла. Зверху можна прибрати зайву вологу.

Кабачок потріть на тертці для корейського салату. У вас повинна вийти довга тонка соломка. Те ж саме робимо з морквою. Болгарський перець наріжте тонкою соломкою. Дрібно нашаткувати цибулю. Всі підготовлені овочі помістіть у велику каструлю, перемішайте, потім додайте сіль і цукровий пісок і знову все добре перемішайте руками. Всипати мелений коріандр, часник пропустити через прес, додати пластівці перцю чилі, ще раз все ретельно перемішати.

Петрушку дрібно порубати ножем і додати в сковороду до решти інгредієнтів. Зверху все полийте рослинним маслом і оцтом. Ще раз все ретельно перемішуємо, щоб всі овочі просочилися маринадом. Зверху придавлюємо салат ложкою, ставимо широку тарілку, а на неї вантаж, наприклад, банку з водою. Дайте салату постояти 3 години.

Коли цей час мине і виділиться багато соку, перекладаємо салат доверху в стерилізовану суху банку і закриваємо стерильною кришкою. Прибираємо заготовку в холодильник або льох. Таку заготовку можна зберігати до наступного сезону, а смак виходить відмінним!

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
18%Жири
2 г
73%Вуглеводи
8 г
55
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1930 г
Загальна вага
🔥
1062 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.