Індичка в томатному соусі на сковороді

Індичка в томатному соусі на сковороді
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
4.50
Переглядів
153
Подобається
28
Соковитий, смачний, швидкий, легкий рецепт на вечерю! Індичка в томатному соусі на сковороді виходить м'якою і ароматною. Його можна готувати як на плиті, так і в духовці. Поєднується з будь-яким гарніром. І це займе у вас максимум 45 хвилин!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе індички
    600гр
  • Помідори
    300гр
  • Вода
    100мл
  • Цибуля
    1шт.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Паприка
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати індичку в томатному соусі на сковороді? Дуже проста страва. Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. Індичку беріть без кістки, тільки м’якоть. Підійде м'ясо з грудки або стегна птиці. Можна використовувати будь-яке рослинне масло. У мене є соняшник.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе індички промити, обсушити і нарізати середніми шматочками. Якщо у вас не просто філе, а стегно з кісткою і шкірою, спочатку зніміть шкіру і виріжте кістку.

Крок 2.
3
крок 3:

Посипте м'ясо паприкою, сіллю і перцем. Крім спецій, зазначених в рецепті, ви можете додати свої за смаком. Підійде спеціальна суміш спецій для індички або птиці (в цьому випадку дивіться склад на упаковці, якщо там вже є сіль і перець, додавати ці спеції потрібно з обережністю).

Крок 3.
4
крок 4:

Ретельно перемішайте і залиште маринуватися на 30-40 хвилин.

Крок 4.
5
крок 5:

Стиглі соковиті помідори очистіть від шкірки. М'якоть наріжте дуже дрібними кубиками. Або, за бажанням, можна натерти помідори на дрібній тертці. Як швидко зняти шкірку з помідорів? Для цього на них потрібно зробити неглибокі надрізи хрест-навхрест і опустити в окріп на 1-2 хвилини. Після цього шкірка зніметься досить легко.

Крок 5.
6
Крок 6:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками. Якщо ви або ваші діти не любите цибулю, ви можете просто відмовитися від нього.

Крок 6.
7
Крок 7:

У сковороді на сильному вогні розігрійте 2 ст. л. рослинне масло. Додати філе індички і обсмажити по 5 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки. Перекласти індичку на тарілку.

Крок 7
9
Крок 8:

У порожній сковороді розігрійте рослинне масло, що залишилося, на середньому вогні. Додати цибулю і обсмажити 2-3 хвилини.

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте до цибулі нарізані помідори. Свіжі помідори можна замінити готовими подрібненими магазинними помідорами у власному соку.

Крок 9
11
Крок 10:

Додайте томатну пасту. Тушкуйте, помішуючи, 5 хвилин. Томатну пасту можна замінити томатним кетчупом.

Крок 10
12
Крок 11:

Додайте воду і доведіть томатний соус до кипіння.

Крок 11
13
Крок 12:

Поверніть попередньо обсмажену індичку в сковороду з соусом і перемішайте, щоб з’єднати.

Крок 12
14
Крок 13:

Тушкуйте на повільному вогні під кришкою 10-12 хвилин. Готову індичку в томатному соусі посипте свіжою зеленню і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

56%Білки
10 г
28%Жири
5 г
17%Вуглеводи
3 г
96
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1350 г
Загальна вага
🔥
1296 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.