Яловича печінка в сметані на сковороді з цибулею

Яловича печінка в сметані на сковороді з цибулею
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
528
Подобається
90
Смачна, недорога страва для обіду для всієї родини! Яловича печінка в сметані на сковороді з цибулею - приклад швидкого і легкого варіанту вечері. Крім того, печінка ще й дуже корисна – це джерело заліза. Сметанний соус надає страві соковитість і ніжність.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловича печінка
    400гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Сметана
    100гр
  • Вода
    150мл
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати м'яку яловичу печінку в сметані на сковороді з цибулею? Готуйте їжу. Заморожену печінку розморозити в холодильнику, не даючи їй розм'якшитися. Свіжий, навпаки, трохи заморозьте, так буде легше нарізати і очищати. Сметана підходить будь-якої жирності. Заздалегідь вийміть сметану з холодильника. Це дозволить уникнути його згортання під час варіння. Про інші нюанси використання сметани в соусах читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити і нарізати тонкими пір'ям.

Крок 2.
3
крок 3:

Не повністю розморожену печінку очистити від плівок і прожилок. Потім наріжте його невеликими шматочками. Не варто сильно нарізати - чим товщі шматочки, тим соковитіше вийде печінка.

Крок 3.
4
крок 4:

Печінки викласти на дошку в один ряд. Солимо і перчимо його. Присипте верх шматочків борошном, потім переверніть їх і присипте іншу сторону - це швидше, ніж панірувати кожен шматок окремо в мисці.

Крок 4.
5
крок 5:

Розігрійте сковороду на середньому вогні, налийте в неї рослинне масло для смаження. Викласти цибулю в розігріте масло. Смажте його, помішуючи, близько 5 хвилин до прозорості. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім відведіть лук в сторону. На вільне місце викладіть в один ряд шматочки печінки. Якщо після цибулі залишилося мало олії, перед тим, як викладати печінку, влийте ще трохи.

Крок 6.
8
Крок 7:

Обсмажте печінку з одного боку до золотистої скоринки, потім переверніть на іншу. Обсмажити до золотистої скоринки і з іншого боку. Досить по 5 хвилин з кожного боку; до готовності печінку доводити не потрібно, так як вона все одно буде гаситися в сметані. Тільки не забувайте про цибулю, її також час від часу помішуйте.

Крок 7
9
Крок 8:

У сметану влийте окріп і добре перемішайте до однорідності – так ви уникнете подальшого згортання соусу. У каструлю з печінкою влити сметану і воду. Змішайте печінку з соусом.

Крок 8
10
Крок 9:

Зменшіть вогонь до мінімуму і накрийте сковороду кришкою. Тушкуйте блюдо 10-15 хвилин в залежності від розміру шматків. Але не довше - від тривалого тушкування печінка стає жорсткою. Спробуйте соус і додайте спеції за потреби.

Крок 9
11
Крок 10:

Перед подачею посипте печінку рубаною петрушкою або іншою зеленню за смаком. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
9 г
33%Жири
8 г
29%Вуглеводи
7 г
141
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
900 г
Загальна вага
🔥
1269 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.