Яловича печінка в духовці

Яловича печінка в духовці
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
184
Подобається
77
Корисний, соковитий і неймовірно смачний - ідеальна вечеря! Яловича печінка в духовці виходить ароматною і апетитною. Головне, не перетримати його при запіканні. Додавши гарнір на свій смак, ви швидко і ситно нагодуєте всю сім'ю!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловича печінка
    500гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати яловичу печінку в духовці з цибулею? Підготуйте необхідні інгредієнти. Олія потрібна тільки для обсмажування цибулі. Використовуйте сіль і перець за смаком. Печінка краще брати свіжу, яка раніше не заморожувалася. Заздалегідь включите духовку на 190 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Печінка промити під проточною водою, видалити з неї плівки, жир і згустки крові. За бажанням печінку можна нарізати великими шматками. Перекладіть печінку в миску або прямо в форму для запікання, посоліть і поперчіть за смаком, перемішайте і залиште приблизно на 10. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю почистити і нарізати півкільцями. На сковороді на середньому вогні обсмажте цибулю до золотистого кольору, постійно помішуючи. Про те, як правильно вибрати рослинне масло для смаження, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 3.
5
крок 4:

Зверху на печінку викласти обсмажену цибулю, рівномірно її розподіливши.

Крок 4.
6
крок 5:

Накриваємо деко з печінкою кришкою або фольгою і ставимо в розігріту до 190 градусів духовку приблизно на 30 хвилин. Точний час залежить від вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта. Готовність краще перевіряти в процесі запікання, проткнувши печінку ножем: якщо сік прозорий, то печінка готова. Довше варити не можна, інакше висохне.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готову печінку подавайте гарячою. На гарнір підійде будь-яка картопля, рис, макарони. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
12 г
21%Жири
5 г
29%Вуглеводи
7 г
116
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
650 г
Загальна вага
🔥
754 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.