Яловича печінка, тушкована в сметані

Яловича печінка, тушкована в сметані
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
225
Подобається
20
Дуже смачне і корисне блюдо з яловичої печінки! Яловича печінка багата вітамінами А і В. Вона містить більше заліза, ніж яловича, тому цей продукт рекомендується частіше включати в меню людям з низьким гемоглобіном. Однак не всі люблять печінку, вважаючи, що вона має специфічний смак. Насправді з печінки виходять дуже смачні страви. Весь секрет приготування смачної яловичої печінки полягає в правильному підборі інгредієнтів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловича печінка
    300гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Сметана
    100гр
  • Вода
    70мл
  • Пшеничне борошно
    1.50табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Щоб приготувати яловичу печінку в сметані, не потрібно багато продуктів, часу і сил для приготування страви. Краще використовувати свіжу, охолоджену яловичу печінку. Печінка ретельно промиваємо під проточною водою, зрізаємо плівки і нарізаємо невеликими шматочками або соломкою, як вам подобається. Печінка ще раз промиваємо і даємо воді стекти, відкидаючи шматочки на друшляк.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистіть і наріжте дрібними кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

У сковорідку наливаємо рослинне масло. Увімкніть вогонь. Помістіть обсмажену цибулю в олію. Обсмажте його до прозорості.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до цибулі нарізану яловичу печінку.

Крок 4.
6
крок 5:

Смажте її 15 хвилин, помішуючи дерев'яною лопаткою, щоб печінка підрум'яниться з двох сторін. Час смаження залежить від розміру шматочків, на які була нарізана печінка. Потім у сковороду з печінкою викласти сметану (краще густішу сметану), влити воду, додати сіль і чорний мелений перець. Відразу ж перемішати суміш з печінкою лопаткою, щоб спеції і соус добре перемішалися і наситили печінку.

Крок 5.
7
Крок 6:

Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте печінку на середньому вогні близько 15 хвилин. Потім зніміть кришку і перемішайте. У третині склянки води розведіть півтори столові ложки пшеничного борошна, перемішайте, щоб не було грудочок. У сковороду з печінкою висипати борошняну суміш і перемішати. Знову накрийте сковороду кришкою і тушкуйте близько 5 хвилин, поки соус не загусне. Вимкніть вогонь. Дайте страві трохи постояти на плиті під кришкою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подаємо печінку в сметанному соусі до столу як самостійну страву, просто з хлібом, або доповнюємо її відварними макаронами, картопляним пюре або іншим гарніром. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
9 г
38%Жири
10 г
27%Вуглеводи
7 г
158
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
695 г
Загальна вага
🔥
1098 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.