Гречка з фаршем в духовці

Гречка з фаршем в духовці
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
131
Подобається
79
Ситне і поживне блюдо з найпростіших інгредієнтів. Гречка з фаршем в духовці - це котлети, що складаються з фаршу і гречаної каші. Ця цікава, смачна і соковита страва відмінно урізноманітнює будній обід або вечерю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний фарш
    300гр
  • Гречана крупа
    100гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    50гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Томатний соус
    70гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гречку з фаршем в томатному соусі в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Запікати гречаники в духовці можна як без соусу, так і з деяким соусом, що зробить їх особливо соковитими і ніжними. Томатний соус чудово доповнить гречку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно промийте гречку, поки вода не стане прозорою. Залийте її водою так, щоб води було вдвічі більше, ніж крупи. Каструлю з крупою поставити на вогонь, довести до кипіння, трохи посолити, зменшити вогонь і варити до готовності. Зливаємо воду. Дайте гречаної каші трохи охолонути. Детальніше про вибір гречки і нюанси її приготування читайте в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Можна використовувати магазинний готовий фарш або перемолоти на м’ясорубці зі свіжого м’яса. Блюдо вийде смачніше, якщо використовувати яловичий і свинячий фарш в рівних пропорціях.

Крок 3.
4
крок 4:

Половинку цибулини дрібно нашаткувати ножем або натерти на тертці. Другу половину наріжте півкільцями; вона знадобиться для начинки.

Крок 4.
5
крок 5:

У фарш додати спеції, гречку і нарізану кубиками цибулю. Для смаку до інгредієнтів можна додати подрібнений свіжий кріп; це додасть гречці приємний аромат.

Крок 5.
6
Крок 6:

У фарш вбити куряче яйце і перемішати.

Крок 6.
8
Крок 7:

Інгредієнти подрібнити блендером, але не до кашоподібного стану, щоб крупа ще була візуально помітна у фарші.

Крок 7
9
Крок 8:

Насипте в тарілку трохи пшеничного борошна. З отриманого фаршу руками сформувати котлети і обваляти їх у борошні з усіх боків. Увімкніть духовку на 180 градусів.

Крок 8
10
Крок 9:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Про те, як вибрати сковороду, а також як правильно вибрати олію для смаження читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта. Викласти гречку в каструлю. Обсмажте їх з двох сторін до золотистої скоринки. Це зайняло близько п’яти хвилин з кожного боку. Зніміть гречку зі сковороди. Форму для запікання змастіть маслом і викладіть на неї гречані млинці. Про те, як вибрати форму, дивіться за посиланням в кінці рецепта.

Крок 9
11
Крок 10:

Ви можете використовувати томатний соус з магазину або приготувати його самостійно. Підійде готова томатна паста, розведена водою, з додаванням цибулі. Чудово підійдуть і консервовані помідори у власному соку. Просто розімніть їх виделкою, додайте цибулю, можна нарізати один болгарський перець, це додасть страві приємний аромат. Свіжі помідори можна подрібнити в блендері, а також використовувати як соус для заливки, додавши спеції за смаком.

Крок 10
12
Крок 11:

Соусом залити гречку. Випікайте блюдо в розігрітій до 180 градусів духовці близько 25 хвилин. Точний час залежить від вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта. Рідина повинна випаруватися. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
9 г
40%Жири
17 г
40%Вуглеводи
17 г
264
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
670 г
Загальна вага
🔥
1769 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.