Гарнір з рису з морквою і цибулею

Гарнір з рису з морквою і цибулею
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
18
Подобається
66
Цей дивовижно смачний і ситний гарнір повинен бути у вашому раціоні! Простий гарнір: рис, цибуля, морква. Більшість з нас під словом «гарнір» має на увазі якусь окрему їжу, продукт: гречку, картоплю, макарони. Але це занадто вузьке поняття, адже гарнір може поєднувати кілька інгредієнтів у найрізноманітніших варіаціях. Наприклад, я дуже люблю готувати гарнір з рису з морквою і цибулею. Розповідаю вам про цей кулінарний рецепт.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Рис
    1стек
  • Морква
    3шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Сухі спеції
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Спочатку ретельно промийте рис і відваріть його до напівготовності в злегка підсоленій воді. Тепер очищаємо цибулю і моркву, цибулю ріжемо тонкими півкільцями, а моркву тремо на середній тертці. Поставте сковороду на середній вогонь і обсмажте на олії цибулю і моркву приблизно 5 хвилин. Потім додайте в суміш рис (без рідини). Обсмажити рис до повної готовності. Після цього солимо і перчимо нашу суміш за смаком, додаємо спеції на ваш смак, вливаємо трохи води з рису, все ретельно перемішуємо, накриваємо кришкою, зменшуємо вогонь і тушкуємо близько 10-15 хвилин. Після закінчення цього часу зніміть каструлю з вогню, трохи остудіть, розкладіть по тарілках, додайте до основної страви і подавайте.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
3 г
14%Жири
6 г
79%Вуглеводи
33 г
194
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
400 г
Загальна вага
🔥
776 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.