Гарбузова каша в духовці

Гарбузова каша в духовці
Час
55 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
32
Подобається
60
Оригінально, ароматно, неординарно - смачніше не знайдеш! Гарбузова каша в духовці виходить майже як ресторанна страва. Він смачний, ароматний, в міру солодкий, ніжний і корисний. Якщо вам набридла звичайна гарбузова каша, то такий спосіб приготування вас порадує і відкриє нові смаки цього простого блюда.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    125гр
  • Рис
    70гр
  • Цукор
    30гр
  • Вершкове масло
    10гр
  • Вершки
    40мл
  • Родзинки
    30гр
  • Гарбузове насіння
    15гр
  • Зелений
    15гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гарбузову кашу в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Запекти гарбуз. Для цього розігрійте духовку до 220 градусів, а в цей час помийте і очистіть гарбуз. Вирізаємо серединку, потім нарізаємо м’якоть великими шматками, які викладаємо у форму для запікання. Налийте на дно трохи води - так гарбуз стане соковитіше. Запікати кабачки при вказаній температурі близько 30 хвилин. Воно повинно стати м'яким.

Крок 1.
2
Крок 2:

Поки гарбуз запікається, відваріть рис. Для цього промийте кілька разів. Рис залийте водою в каструлі і відваріть до готовності. Час і кількість води залежать від сорту рису. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Детальніше про різні види рису читайте в кінці рецепта. Родзинки промити, потім замочити в теплій воді приблизно на півгодини. Потім злийте воду, родзинки ще раз промийте і обсушіть паперовими рушниками.

Крок 2.
3
крок 3:

Вийміть деко з гарбузом з духовки. Увімкніть духовку на 180 градусів. Викладіть шматочки гарбуза на плоску тарілку і дайте їм трохи охолонути. Шматочки гарбуза викласти в чашу блендера, влити вершки (я використовую 35%), додати цукровий пісок і збити все до однорідності.

Крок 3.
5
крок 4:

Чисту форму для запікання змастити невеликою кількістю вершкового масла, потім викласти в неї половину отриманої гарбузової суміші. Викласти туди рис, розрівняти його тильною стороною ложки, а потім додати родзинки і знову розрівняти. Зверху вилийте гарбузове пюре, що залишилося. Поверх майбутньої каші викласти вершкове масло. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 4.
6
крок 5:

Зверху накрийте деко шаром фольги. Поставте деко в розігріту до 180 градусів духовку приблизно на 10 хвилин. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта. Дістати кашу з духовки, зняти фольгу, прикрасити кашу гарбузовим насінням, зеленню, горіхами, ягодами, шматочками фруктів і т. д. Можна полити кашу гарбузовою олією. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
4 г
15%Жири
7 г
76%Вуглеводи
35 г
228
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
335 г
Загальна вага
🔥
764 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.