Гарбуз в пароварці

Час

35 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Корисне вітамінне блюдо - основне блюдо або гарнір. Спробуйте та оцініть. Овочі, приготовані на пару, дуже корисні, адже таким чином зберігаються всі вітаміни. А крім того, рецепт підійде тим, хто стежить за фігурою і сидить на дієті. До речі, гарбуз можна приготувати на десерт і в пароварці - в цьому випадку її потрібно посипати цукром плюс трохи кориці, а подавати з медом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Гарбуз
0.50кг

ЯК ГОТУВАТИ

1. Гарбуз помити і очистити від шкірки.

2. Наріжте його шматочками середнього розміру.

3. Нарізану гарбуз помістити в пароварку.

4. Посипати сіллю.

5. Увімкніть пароварку на 20 хвилин.

Час минув – гарбуз готова. Подавати можна зі свіжою зеленню і сметаною.

Приємного апетиту і міцного здоров'я!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки

1 г

0%Жири

0 г

89%Вуглеводи

8 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

500 г

Загальна вага

🔥

145 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Картопля гарбуз кукурудза гриби в пароварці

Поживна вегетаріанська страва. Корисно для здоров'я і фігури! Люблю страви на пару. Це дуже смачно і...

Манти з гарбузом по-узбецьки

Спробуйте соковиті манти! Нехай ваша сімейна вечеря буде затишною! . Готувати узбецькі манти мене на...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!