Дієтична запіканка з сиру

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

269

Повітряна сирна запіканка без борошна і манки! Спробуйте)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Творог
500гр
Яйця курячі
4шт.
Сметана
2табл.л.
Цукор
3табл.л.
Ванільний цукор
1упаковка.
Крохмаль
2табл.л.

Приготування

крок 1:

Беремо сир, жовтки, цукор, ванільний цукор, крохмаль, сметану.

Крок 2:

Збити міксером або блендером до однорідності.

крок 3:

Яєчні білки збити, потроху додаючи цукор, до білих піків.

крок 4:

Акуратно ложкою додаємо білки в сирну масу.

крок 5:

Викласти в силіконову форму, змащену маслом.

Крок 6:

Випікати при 180-200 градусах 30-40 хвилин.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки

13 г

29%Жири

10 г

32%Вуглеводи

11 г

185

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1100 г

Загальна вага

🔥

2035 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Дієтична сирна запіканка в духовці з гарбузом

Рецепт смачної запіканки для тих, хто стежить за фігурою! Надзвичайно смачна, дуже корисна і в той ж...

Дієтична запіканка з баклажанів в мультиварці

Для любителів баклажанів - смачне літнє блюдо! Ця страва трохи нагадує мусаку, але, на відміну від н...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!