Червоні очі в фользі

Червоні очі в фользі
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
72
Подобається
11
Приготуйте рибу з цитрусовими - смачне блюдо для частування гостей! Це красиве і корисне блюдо, яке готується надзвичайно просто. Червоноглазка хороша і як перше, і як друге блюдо, особливо смажена і запечена. Цитрусові, з якими вона готується, надають рибі особливу ніжність і вишуканість.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Маленьке червоне око
    1кг
  • Лимонний сік
    40мл
  • Вершкове масло
    10гр
  • Зелений
    40гр
  • Лимони
    60гр

ЯК ГОТУВАТИ

Тож почнемо!

При необхідності розморозити, очистити рибу від луски і вирізати зябра. Зробіть надріз уздовж черевця і видаліть нутрощі. Тушку ретельно промийте і обсушіть. Щедро збризніть лимонним соком, посоліть, поперчіть і додайте улюблені спеції. На тушці зробити надрізи.

Візьміть форму для запікання (або деко), вистеліть її фольгою, яку, в свою чергу, змастіть вершковим маслом. Викласти рибу на фольгу і нафарширувати подрібненою зеленню. Вставити в прорізи часточки лимона, всередину помістити пару часточок разом із зеленню.

Загортаємо фольгу і ставимо рибу в розігріту до 180-200 градусів духовку на 20 хвилин.

Подавайте рибу порційно з гарніром з рису або салату.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

79%Білки
19 г
17%Жири
4 г
4%Вуглеводи
1 г
118
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1150 г
Загальна вага
🔥
1357 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.