Червона риба в мікрохвильовці

Час

35 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Приготуйте смачну страву на вечерю в мікрохвильовці! Швидко і просто! Готується швидко і легко, а виходить дуже апетитно :) Хороший рецепт для тих, хто часто не має часу, але хоче поїсти корисно, ситно і смачно. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Червона риба
300гр
Вершкове масло
40гр
Картопля
0.60кг
Цибуля
150гр
Майонез
80гр

Приготування

крок 1:

На дно скляної каструлі помістіть масло. Картоплю помити, почистити, нарізати середніми кубиками. Викласти на масло.

Крок 2:

Посоліть картоплю. Додайте майонез, все перемішайте. Цибулю почистити, нарізати півкільцями, викласти поверх картоплі. Додайте трохи солі. Накрийте каструлю кришкою і поставте в мікрохвильову піч на 15 хвилин. Потужність - 700 Вт. Після цього перемішуємо вміст каструлі.

крок 3:

Рибу нарізати шматочками, викласти поверх картоплі та цибулі. Посипати рибу сіллю і перцем. Знову закрийте сковороду кришкою і запікайте все разом 5 хвилин. Насолоджуйтесь!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки

6 г

34%Жири

10 г

45%Вуглеводи

13 г

163

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1170 г

Загальна вага

🔥

1907 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Шашлик зі свинини в пиві виходить м’яким і соковитим на грилі

Такі гарні, смачні, ароматні. Просто насолода! Плануєте пікнік чи літню відпустку? Тоді обов’язково ...

Стейки горбуші у фользі, запечені в духовці

Так, саме ці стейки стануть головною темою розмов за вечерею! Стейк тріски в сметані - дуже вигідна ...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!