Баба Гануш

Дієтичне харчування для найстрункіших! Їжте і не турбуйтеся про калорії!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Баклажани3шт.
- Кмин1ч.л.
- Часник1табл.л.
- Лимонний сік0.30стек
- Волоські горіхи0.30стек
- Оливкова олія2табл.л.
- Паприка0.50ч.л.
- Сіль2.50ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Баба гануш - відоме блюдо арабської кухні, яке в основному готується з м'якоті баклажанів, змішаної з різними приправами. У цьому рецепті баклажани миємо, розрізаємо навпіл і кладемо у воду. Трохи посолити і залишити баклажани на деякий час. Баклажани виловлюємо і обсушуємо на серветці. Деко змастити олією або жиром і викласти баклажани, краще м’якоттю вниз, і запікати в розігрітій до 180–200°С духовці близько півгодини, тобто поки вони не стануть м’якими. Вийміть баклажани і остудіть їх. Потім зніміть з них шкірку і розімніть в пюре. Подрібнені волоські горіхи змішати з подрібненим часником і додати до баклажанів. Потім змішайте кмин з насінням кунжуту і додайте їх в пюре з баклажанів. У лимонний сік додати паприку і оливкову олію, перемішати і вилити в миску з пюре. Всі ці інгредієнти ретельно перемішайте і поставте паштет в холодильник на годину-дві. Загальний час приготування цієї страви становить 1 годину 20 хвилин. Дістаньте паштет з холодильника, акуратно розкладіть по блюдцях і подавайте, прикрасивши зеленню. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
13%Білки
2 г44%Жири
7 г44%Вуглеводи
7 г92
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
530 г
Загальна вага
488 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Класичний суп харчо з баранини з грузинським рисом
Різнобарвний, густий, з яскравим пікантним смаком. Це оцінить кожен! Класичний грузинський суп харчо...

Бабагануш з пастою тахіні
Ця закуска - насолода для любителів пікантних східних страв! давай Бабагануш або баба гануш - популя...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
