Зелений салат з курячою печінкою

Зелений салат з курячою печінкою
Час
45 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
165
Подобається
18
Корисно і смачно, ситно і легко, доступно і гідно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряча печінка
    500гр
  • Листя салату
    1шт.
  • Рукола
    100гр
  • Салат Айсберг
    100гр
  • Фісташки
    50гр
  • Рослинна олія
    5табл.л.
  • Помідори черрі
    200гр
  • Гірчиця зерниста
    2ч.л.
  • Мед
    1табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Оливкова олія
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Курячу печінку промити, обсушити паперовим рушником, очистити від плівок, посолити. Обсмажити на рослинній олії з двох сторін. Перекласти на паперовий рушник, щоб видалити надлишки рослинного масла.

Крок 1.
2
Крок 2:

Фісташки подрібніть молотком. Помідори черрі помити, розрізати на половинки або четвертинки (за бажанням).

Крок 2.
3
крок 3:

Смажену курячу печінку наріжте скибочками або смужками (за бажанням).

Крок 3.
5
крок 4:

Листя салату промити, обсушити, порвати руками, з'єднати з сумішшю інших салатів, добре перемішати.

Крок 4.
6
крок 5:

Приготуйте заправку. Змішайте гірчицю, мед і лимонний сік. Додати оливкову олію, збити.

Крок 5.
7
Крок 6:

Листя салату купкою викласти на блюдо зручної вам форми, зверху розкласти печінку, помідори, полити заправкою, посипати фісташками. За бажанням можна все змішати

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
10 г
55%Жири
18 г
15%Вуглеводи
5 г
228
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1650 г
Загальна вага
🔥
3762 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.