Зелена спаржа в духовці
Підійде і як гарнір, і як основне блюдо! Для тих, хто не їсть м'яса, це буде поживна вечеря. Іншими словами, це відмінний гарнір до м'ясних страв. Навіть на святковому столі він буде виглядати доречно, та ще й незвично. Неймовірно смачно і корисно!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Зелена спаржа1.20кг
- Оливкова олія50мл
- Морська сіль10гр
- Чорний мелений перець5гр
- Білий винний оцет50мл
- Пармезан40гр
ЯК ГОТУВАТИ
Увімкніть духовку розігріватися до 200 градусів.
Спаржу помийте і відріжте жорсткі кінчики.
Викладіть спаржу в один шар на дно форми для запікання і рівномірно полийте олією. Посолити і посипати свіжомеленим перцем.
Випікайте приблизно 20 хвилин, кілька разів перевертаючи спаржу, поки вона не підрум’яниться.
Якщо форма для запікання підходить для подачі, подайте в ній спаржу, збризнувши винним оцтом і посипавши тертим сиром. Або перекладіть на сервірувальну тарілку.
Всього найкращого!
Спаржу помийте і відріжте жорсткі кінчики.
Викладіть спаржу в один шар на дно форми для запікання і рівномірно полийте олією. Посолити і посипати свіжомеленим перцем.
Випікайте приблизно 20 хвилин, кілька разів перевертаючи спаржу, поки вона не підрум’яниться.
Якщо форма для запікання підходить для подачі, подайте в ній спаржу, збризнувши винним оцтом і посипавши тертим сиром. Або перекладіть на сервірувальну тарілку.
Всього найкращого!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
18%Білки
2 г55%Жири
6 г27%Вуглеводи
3 г69
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1355 г
Загальна вага
935 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Свіжа зелена спаржа в духовці з овочами
Мабуть, найсмачніші та яскраві на смак овочі! Блюдо виходить дуже ароматним і апетитним! Така овочев...
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
