Свіжа зелена спаржа в духовці з овочами

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Зелена спаржа250гр
- Помідори черрі250гр
- Оливкова олія30гр
- Болгарський перець3шт.
Приготування
Підготуйте всі необхідні овочі. Візьміть гілочку солодких ароматних помідорів черрі, зелену молоду спаржу, міні-болгарський перець і часник.

Все добре і ретельно промийте в чистій холодній воді.

У спаржі зріжте товсті ніжки біля основи; зазвичай вони дуже жорсткі і непридатні для подальшої кулінарної обробки. Я зрізав приблизно по 2 сантиметри з кожної гілки.

Головку часнику розділіть на зубчики. Неочищений часник промийте в чистій воді, а потім обсушіть паперовими рушниками. Натисніть на кожну гвоздику ножем, щоб трохи розплющити її.

Викласти гвоздику у форму для запікання (я зазвичай для цієї страви використовую скляну або керамічну). Збризніть часник невеликою кількістю оливкової олії, злегка посоліть і поперчіть. Поставте деко в розігріту духовку (виставте режим «верх-низ», температура 200 градусів), запікайте часник 20 хвилин.

Використовуйте зубочистку, щоб зробити кілька отворів у помідорах і перці.

Обережно вийміть деко з духовки (обережно, щоб не обпектися!). Додайте до запеченого часнику помідори черрі, болгарський перець і спаржу. Я розрізала кожну спаржу навпіл, тому що цілі не вміщалися в сковороду. Зверху знову збризніть трохи оливкової олії, посоліть і поперчіть за смаком.

Я зазвичай додаю щіпку мускатного горіха і суміш прованських трав, вони чудово поєднуються з овочами. Знову поставте деко в духовку і запікайте приблизно 30 хвилин.

Овочі готові і готові до подачі!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...