Запечені баклажани в духовці з помідорами і сиром

Запечені баклажани в духовці з помідорами і сиром
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
233
Подобається
360
Красива і смачна закуска на святковий стіл і на кожен день. Варіацій рецептів віяла з баклажанів багато: з беконом, з майонезом, просто з помідорами. У мене є низькокалорійний варіант баклажанів віялом в духовці з помідорами і сиром, замінивши майонез на часникове рослинне масло. Ви можете додати більше.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    2шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Твердий сир
    100гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Часник
    2зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Як запекти баклажани? Щоб приготувати віяло з баклажанів з помідорами і сиром в духовці, підготуйте необхідні інгредієнти. Баклажани вибирайте свіжі, з товстою, еластичною шкіркою, не зморшкуватою. Розмір овочів вибирайте на свій смак. У мене були баклажани середнього розміру.

Крок 1.
2
Крок 2:

У мисці з’єднуємо рослинне масло, продавлений часник, спеції для овочевих страв, сіль і перець. Все перемішати. Якщо ви використовуєте готову суміш спецій, обов’язково читайте інгредієнти на упаковці. Часто в ньому вже є сіль, враховуйте це, інакше ви ризикуєте пересолити блюдо.

Крок 2.
3
крок 3:

Сир наріжте тонкими пластинками. Сир можна використовувати будь-який, наприклад звичайний російський або моцарелла для піци, сир фета або сулугуні.

Крок 3.
4
крок 4:

Помідори помити, обсушити і нарізати тонкими скибочками. Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Крок 4.
5
крок 5:

Баклажани помити і обсушити. На кожному овочі гострим ножем зробіть поздовжні надрізи так, щоб вийшли пелюстки однакової товщини 6-8 мм, не доходячи до плодоніжки на 2-3 см. Зверніть увагу, що в деяких випадках немає необхідності прибирати гіркоту з баклажанів - зазвичай молоді овочі, а також деякі особливі сорти не гірчать. Мої баклажани не гіркі, тому я їх спочатку не посипала сіллю.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викладаємо баклажани на деко, застелене пергаментом, і розкриваємо їх віялом, злегка притискаючи і розправляючи руками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Кожну пластину за допомогою пензлика змастіть ароматним рослинним маслом.

Крок 7
9
Крок 8:

Між пелюстками віяла, чергуючи, покласти 2-3 скибочки помідора і 2-3 скибочки сиру. Змастіть баклажани рослинним маслом, що залишилося. Поставте овочеві віяла в розігріту до 180°C духовку і випікайте 35-50 хвилин в залежності від розміру і стиглості баклажанів. Точний час залежить від вашої духовки.

Крок 8
10
Крок 9:

Для готових баклажанів сир повинен розплавитися, але не підгоріти, а самі баклажани повинні стати м'якими. Готові віяла з баклажанів перекладаємо на тарілки і подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
4 г
55%Жири
11 г
25%Вуглеводи
5 г
132
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
726 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.