Запечене червоне око

Запечене червоне око
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
11
Подобається
5
Ніжна риба для ідеального сімейного обіду! Готуйте із задоволенням! . Запечена красноглазка за цим рецептом дуже проста в приготуванні і має вишуканий вершковий смак. Це смачне блюдо для легкої вечері в приємній компанії. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Маленьке червоне око
    500гр
  • Сметана
    125мл
  • Сухі спеції
    0.50ч.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Цибуля
    80гр
  • Рослинна олія
    10мл
  • Лимони
    60гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Рибу розморозити, очистити від луски, випатрати, промити і обсушити.
2. Приготуйте сметанний соус, змішавши в глибокій тарілці сметану, спеції для риби, сіль і перець.
3. Очистіть і дрібно наріжте цибулю.
4. Деко вистелити фольгою і змастити рослинним маслом.
5. Підготовлену рибу з одного боку змастіть соусом і цією стороною покладіть в центр фольги.
6. Змастіть червоне око соусом всередині і викладіть туди подрібнену цибулю.
7. Зверху на тушку викласти скибочки лимона і полити рибу соусом, що залишився.
8. Акуратно сформуйте конверт з фольги, щоб він не торкався риби, политої соусом.
9. Випікайте червоне око 25-30 хвилин в розігрітій до 180 градусів духовці.

Подавайте запечене червоне око гарячим з гарніром або без.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

63%Білки
15 г
29%Жири
7 г
8%Вуглеводи
2 г
131
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
825 г
Загальна вага
🔥
1081 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.