Запечена в духовці курка з сиром і помідорами

Запечена в духовці курка з сиром і помідорами
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
237
Подобається
51
Дуже смачна та швидка страва на свята та на кожен день! Курка з помідорами і сиром в духовці сподобається всім за її універсальність і швидкість приготування. Доступні інгредієнти, мінімум часу - і готова святкова страва, яка підходить для будь-якого випадку.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    400гр
  • Помідори
    2шт.
  • Твердий сир
    70гр
  • Рослинна олія
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати запечену курку з сиром і помідорами в духовці? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Ідеальним варіантом буде взяти філе курячої грудки. Сир вибирайте будь-який на свій смак, головне, щоб він добре тервся і легко плавився. Смак самого сиру додасть готовій страві свою родзинку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе розрізати вздовж на 2 частини. Накрийте курку харчовою плівкою і злегка відбийте її кухонним молотком. Плівка не дасть курячому м'ясу пошкодитися і допоможе зберегти форму при відбиванні.

Крок 2.
3
крок 3:

Посипте курячі відбивні невеликою кількістю солі і спецій за смаком. Як спецію додала паприку. Але ви можете взяти щось на свій смак - це може бути готовий набір спецій для курки або ароматних трав.

Крок 3.
4
крок 4:

Для запікання можна використовувати будь-яку жароміцну форму. Так як великий склад начинки не планується, для запікання можна взяти невисоку форму або деко. Деко змастіть рослинним маслом і викладіть на нього підготовлену курку.

Крок 4.
6
крок 5:

Помідори промийте в проточній воді, обсушіть і наріжте часточками. Поверх курки викласти нарізані помідори.

Крок 5.
7
Крок 6:

Натерти сир і рясно посипати ним всю поверхню курки і помідорів. Поставте деко в духовку, розігріту до 200 градусів, на 25-30 хвилин. Час вказано орієнтовно, орієнтуйтеся на робочі характеристики вашого обладнання. Детальніше про духовки читайте в окремій статті в кінці цього рецепту.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готова страва почне трохи підрум'янюватися, а з курки з'явиться трохи соку. Вийміть деко з духовки, розкладіть по тарілках і подавайте гарячим. Ідеальним доповненням є свіжі овочі. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

71%Білки
17 г
25%Жири
6 г
4%Вуглеводи
1 г
124
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
580 г
Загальна вага
🔥
719 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.