Запечена гарбуз з сиром

Запечена гарбуз з сиром
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
66
Подобається
164
Ситне блюдо для вегетаріанців і не тільки для них... Гарбуз - дивовижний овоч. З нього можна приготувати будь-яку страву: від супів і салатів до десертів і соків. Обожнюю цей сонячний овоч у поєднанні з помідорами та морквою; мені чомусь це поєднання здається особливо смачним. А якщо додати сир, то вийде дуже ситна і соковита запіканка.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    2кг
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    500гр
  • Часник
    5зазубрина
  • Твердий сир
    200гр
  • Рослинна олія
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву натріть на крупній тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

Сир натерти, розділити на 3 частини, 2/3 змішати з овочами, а 1/3 використати для отримання сирної скоринки.

Крок 3.
4
крок 4:

Зубчики часнику пропустити через часникодавку

Крок 4.
5
крок 5:

Гарбуз очистіть і наріжте невеликими скибочками, виклавши 1/4 частини зверху.

Крок 5.
7
Крок 6:

Керамічну форму для запікання змастіть рослинним маслом і змішайте в ній овочі і сир, посоливши за смаком.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зверху викласти скибочки гарбуза. Відправити запікатися в духовку. Запікати гарбуз при 200 градусах. Я люблю м’які овочі, приготовані на пару, тому накриваю деко листом фольги. Щоб отримати соковиту, м’яку запіканку, у мене йде 1,5 години.

Крок 7
9
Крок 8:

Майже готовий гарбуз посипати сиром, що залишився, і поставити під гриль на 5-7 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Вкриту апетитною скоринкою ароматну гарбузову запіканку дістаньте з духовки.

Крок 9
11
Крок 10:

Дати охолонути, розділити на порції і розкласти по тарілках.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
3 г
36%Жири
5 г
43%Вуглеводи
6 г
74
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3200 г
Загальна вага
🔥
2368 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.