Хліб з пластівцями та насінням льону

Дієтична та смачна альтернатива хлібу. Нам дуже сподобалися коржі. Я віддаю перевагу з маслом, але мій чоловік робив бутерброди всякі. Одне маленьке АЛЕ, мені знадобилося трохи більше борошна, ніж в рецепті.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Пластівці150гр
- Вода350мл
- Насіння льону40гр
- Пшеничне борошно350гр
- Кухонна сіль2ч.л.
- Мелений коріандр2ч.л.
- Дріжджі7гр
- Цукровий сироп30мл
- Яєчні білки1шт.
ЯК ГОТУВАТИ
Vollkornfladen mit Flocken und Leinsamen
Спочатку запарити пластівці і 30 гр. насіння льону в 350 мл. кип'яченої води. Ви можете подрібнити насіння, якщо хочете, я їх залишила цілими, а решту відкладіть, вони нам знадобляться пізніше.
Все добре перемішуємо, відставляємо і даємо настоятися і охолонути. Маса повинна стати теплою, для цього знадобиться 20 - 30 хвилин.
Для тіста змішайте борошно, сіль, коріандр і дріжджі.
Додати сироп, розпарені пластівці разом з рідиною і замісити тісто.
Готове тісто присипаємо борошном і відправляємо в тепле місце для підйому. Це займе 40-60 хвилин.
Деко застелити папером для випікання і злегка змастити маслом.
Підняте тісто посипте борошном, викладіть на робочу поверхню, злегка вимісіть і сформуйте брусок.
Ділимо наш брусок на скільки завгодно частин. Я розділив його на 2 частини.
Кожну частину потрібно ще раз розкачати в брусок, а потім руками або качалкою сформувати невеликі коржі.
Всі підготовлені таким чином коржі викласти на деко і відправити в тепле місце для розстоювання. Це займе близько 20 хвилин.
Після розстойки гострим ножем злегка надріжте коржі посередині.
До білка додати дрібку солі і трохи води, злегка збити виделкою і змастити готові коржі.
Далі одну частину коржа посипати пластівцями (я використовувала вівсянку), а іншу частину насінням льону.
Випікаємо наші коржі в розігрітій до 200°C духовці приблизно 25 - 35 хвилин.
Готові коржі остудіть на решітці і готові до вживання.
Приємного апетиту!!!
Спочатку запарити пластівці і 30 гр. насіння льону в 350 мл. кип'яченої води. Ви можете подрібнити насіння, якщо хочете, я їх залишила цілими, а решту відкладіть, вони нам знадобляться пізніше.
Все добре перемішуємо, відставляємо і даємо настоятися і охолонути. Маса повинна стати теплою, для цього знадобиться 20 - 30 хвилин.
Для тіста змішайте борошно, сіль, коріандр і дріжджі.
Додати сироп, розпарені пластівці разом з рідиною і замісити тісто.
Готове тісто присипаємо борошном і відправляємо в тепле місце для підйому. Це займе 40-60 хвилин.
Деко застелити папером для випікання і злегка змастити маслом.
Підняте тісто посипте борошном, викладіть на робочу поверхню, злегка вимісіть і сформуйте брусок.
Ділимо наш брусок на скільки завгодно частин. Я розділив його на 2 частини.
Кожну частину потрібно ще раз розкачати в брусок, а потім руками або качалкою сформувати невеликі коржі.
Всі підготовлені таким чином коржі викласти на деко і відправити в тепле місце для розстоювання. Це займе близько 20 хвилин.
Після розстойки гострим ножем злегка надріжте коржі посередині.
До білка додати дрібку солі і трохи води, злегка збити виделкою і змастити готові коржі.
Далі одну частину коржа посипати пластівцями (я використовувала вівсянку), а іншу частину насінням льону.
Випікаємо наші коржі в розігрітій до 200°C духовці приблизно 25 - 35 хвилин.
Готові коржі остудіть на решітці і готові до вживання.
Приємного апетиту!!!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
17%Білки
8 г4%Жири
2 г79%Вуглеводи
37 г214
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1177 г
Загальна вага
2519 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Шоколадний торт Захер
Знаменитий торт у новій версії! Спробуйте. Я дозволив собі трохи змінити класичний рецепт торта Захе...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...