Вівсяна каша з яблуком і корицею

Вівсяна каша з яблуком і корицею
Час
25 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
129
Подобається
61
Смачно, корисно, незвично - найкращий початок дня! Вівсяна каша з яблуком і корицею прикрасить будь-який сніданок. Поєднання солодкого яблука, гострої кориці та вершкової вівсянки сподобається кожному. Доповнити цю кашу можна подрібненими горіхами, сухофруктами, гранолою, варенням.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вівсянка
    60гр
  • Молоко
    230мл
  • Яблука
    20гр
  • Кориця
    0.10ч.л.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Вершкове масло
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати вівсянку з яблуком і корицею? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Молоко можна брати будь-якої жирності. Яблуко візьміть солодке, соковите, м’яке. Вибирайте вівсянку не швидкого приготування. З вибором вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта. Кількість цукру можна регулювати за смаком. Також можна замінити цукор підсолоджувачем, який не піддається термічній обробці.

Крок 1.
2
Крок 2:

Налийте молоко в каструлю з товстим дном і доведіть його до кипіння на середньому вогні. Вибрати ідеальну каструлю допоможе стаття про каструлі, посилання в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Додати сіль, цукор і трохи масла.

Крок 3.
5
крок 4:

Додати вівсяні пластівці. Перемішайте і варіть на повільному вогні близько 15 хвилин. За цей час пару раз перемішайте кашу. Точний час буде залежати від роботи вашої плити.

Крок 4.
6
крок 5:

Яблуко помити і нарізати скибочками. Видаліть насіннєвий стручок. Добочки яблук можна покласти в саму кашу за 5 хвилин до закінчення варіння (бажано зрізати шкірку), але для збереження вітамінів все ж краще класти їх свіжими в готову кашу.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готову вівсяну кашу додати тонкими скибочками яблук і посипати невеликою кількістю меленої кориці. За бажанням кашу також можна доповнити іншими начинками. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
4 г
19%Жири
6 г
69%Вуглеводи
22 г
148
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
375 г
Загальна вага
🔥
555 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.