Вафлі без цукру та глютену у вафельниці

Вафлі без цукру та глютену у вафельниці
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
64
Подобається
148
Смачний здоровий дієтичний сніданок на кожен день! Вафлі без цукру та глютену у вафельниці порадують вас цікавою ніжною текстурою та простотою приготування. Кожен із чотирьох сортів борошна надає десерту неповторний смак. Подавайте такі вафлі з варенням або солодкими соусами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Творог
    360гр
  • Яйця
    3шт.
  • Борошно з нуту
    1табл.л.
  • Рисове борошно
    1табл.л.
  • Вівсянка
    1табл.л.
  • Борошно без глютену
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Підсолоджувач
    1ч.л.
  • Розпушувач
    1ч.л.
  • Ванілін
    1гр
  • Сіль
    1гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати вафлі без цукру і глютену у вафельниці? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Замість того, щоб використовувати суміш різних видів борошна, ви можете зробити вафлі зі звичайного борошна. Але майте на увазі, що вам може знадобитися більше або менше. Підсолоджувач можна замінити 50-60 г звичайного цукру або цукрової пудри. Про те, як вибрати сир, читайте в статті в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

У мисці змішайте яйця, підсолоджувач, ваніль і сіль. Все ретельно збити до однорідності. Про те, як правильно використовувати різні види підсолоджувачів і ванілін, читайте в статті під рецептом.

Крок 2.
3
крок 3:

Якщо сир з грудками, розімніть його виделкою або протріть через сито. У ньому не повинно залишитися грудочок і жорстких крупинок. Я використовувала сир в брикетах: він м'який, в міру вологий і не з грудками. Додайте сир до яєць і розмішайте до однорідності.

Крок 3.
4
крок 4:

Борошно всіх видів просіяти з розпушувачем і вмішати в тісто. Борошно обов’язково просіяти. У ньому можуть бути нерозмелені або погано подрібнені частинки, а при просіюванні борошно насичується киснем. В кінці вливаємо рослинне масло і ще раз ретельно перемішуємо. Тісто має вийти як густа сметана. Якщо тісто виходить занадто густим, можна розбавити його молоком або кефіром.

Крок 4.
6
крок 5:

Preheat the electric waffle iron. Викласти трохи тіста. Закрити кришку приладу і випікати вафлі близько 5 хвилин до золотистої скоринки. Температура нагріву для кожної моделі вафельниці індивідуальна. Тому точний час приготування для вашого приладу можна визначити тільки дослідним шляхом.

Крок 5.
7
Крок 6:

Налаштуйте час випікання, вказаний у рецепті, відповідно до вашої вафельниці. Якщо вафлі прилипають до поверхні вафельниці, перед випіканням кожної вафлі можна змастити панелі рослинним або розтопленим маслом. Інформацію про нюанси випікання в електровафельниці можна знайти в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Перекладіть вафлі на тарілку і подавайте зі свіжими фруктами і ягодами, горіхами, горіховим маслом або різними начинками. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

45%Білки
14 г
39%Жири
12 г
16%Вуглеводи
5 г
190
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
862 г
Загальна вага
🔥
1638 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.